Topuk Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi

Topuk Ağrısı

Topuk ağrısı, günümüzde yoğun iş hayatı olan insanlar başta olmak üzere birçok kişide görülmektedir. Genellikle insanlarda topuk kemiği üzerinde meydana gelen şiddetli ağrılar, ayağın diğer bölgelerinde etkili olmazlar. Bazen farklı nedenlerden dolayı ortaya çıkabilen bu gibi ağrılar ciddi bir şekilde ağrıya neden olduğu için tedaviye gerek duyurabilir. Herhangi bir nedeni olmadığı halde sadece kişinin gün içerisinde uzun süre ayakta beklemesinden dolayı ortaya çıkan topuk ağrıları da vardır. Bu ağrılar, birçok zaman kendiliğinden ortadan kalksa bile bazen çok aşırı bir hal alabilir. Eğer bu topuk ağrısı yeni yeni ortaya çıkmışsa bu durumlarda doktora gitmek gerekmez. Topuk ağrısı, günümüzde en çok yetişkinlerde ortaya çıkan bir durumdur. Çocuklarda çok az karşılaşılan bu durum çocuklarda görülse bile genellikle herhangi bir yaralanma ya da travmaya bağlı olarak ortaya çıkmaktadır. Bu durum yetişkinlerde ise genellikle yoğun günlük hareket ya da iş hayatından kaynaklanarak ortaya çıkmaktadır. Bu nedenle topuk ağrısı yetişkinlerde daha çok görülür. Bunun için evde yapacağınız bazı uygulamalar son derece olumlu etkiler görmenize neden olacaktır.

Topuk ağrısı için yapılması gerekenler

Topuk ağrısı sorunu yaşayan insanların ilk yapması gereken şey tabi ki topuğun neden ağrıdığını araştırmaktır. Topuk bölgesinde oluşan ağırının nedeni bulunduğu zaman çok daha kolay bir şekilde önlenecektir. Fakat nedeni bulunamayan genel topuk ağrıları için yapılacak şeyler vardır.

İlk olarak kişinin kullandığı ayakkabılara dikkat edilmelidir. Yanlış ya da kalitesiz ayakkabı kullanımı direk olarak insanlarda topuk ağrısının oluşmasına ve hatta ayak ağrılarının başlamasına neden olacaktır. Bu nedenle kesinlikle doğru ayakkabılar kullanmalısınız.
Topuk bölgesinde ağrıyla birlikte belirti olarak herhangi bir yanma ya da şişlik hissediyorsanız bu durumlarda bölgeye soğuk uygulamalar yapabilirsiniz. Gün içerisinde yapacağınız soğuk presler oluşan ağrıların azalmasını sağlayacaktır.
Gün içerisinde fazla ayakta durmamaya özen göstermelisiniz. Ayakta durmak zorundaysanız topuğunuza çok fazla yüklenmeden daha çok parmaklarınıza yüklenerek ayakta durabilirsiniz.
Ayrıca gün içerisinde topuk ağrısı sorununun en az hale getirilmesi için yapmanız gereken en önemli şey bol bol dinlenmektir. Topuk bölgenize basmadan günü geçirerek bu ağrıların kendiliğinden ortadan kalkmasını sağlayabilirsiniz.
Bazı insanlar bitkisel tedavi olarak çeşitli bitkilerden elde edilmiş olan yağlarla topuk ağrısı sorununun geçirilmesi için bölgeye masaj yapmaktadır. Sizlerde bu şekilde masaj yaparak topuk ağrısını azaltabilirsiniz.

Topuk ağrısı neden kaynaklanır?

Aşil Tendiniti: Genellikle topuğun ya da bileğin arka kısımlarında ağrılara neden olan bu rahatsızlık özellikle uzun süreli olarak ayakta kalan insanlarda meydana gelmektedir. Direk olarak topuk bölgesindeki dokuların yorulmasından kaynaklanmaktadır. Tam bir iltihap hastalığı olduğu için tedavilere ihtiyaç duyulur.

Romatoid artrit: İnsanlarda eklem ağrıları ve diğer ağrıların en önemli nedenlerinden biri romatizma hastalıklarıdır. Romatizma hastalığı insanlarda topuk bölgesinde de görülebilmektedir. Bu gibi durumlarda direk olarak çok şiddetli ağrılara neden olur. Bu sorunun ortaya çıkardığı ağrılar insanlarda uyuyamayacak kadar şiddetli olabilir.

Aşırı pronasyon: İnsanlarda yürüme sırasında ilk olarak topuk temas eder. Fakat aşırı pronasyon problemi olan insanlarda ayak biraz daha içe doğru basar ve bu durumlarda zamanla şiddetli topuk ağrıları ortaya çıkar. Kişi dinlendiğinde bu ağrılar ciddi olarak azalır fakat uzun süreli ayakta durma ya da yürüme sırasında tekrar ortaya çıkar.

Topuk dikeni: Topuk kemiğinin alt kısmında kemiğe benzer bir çıkıntının oluşması durumunda kişide topuk dikeninin varlığı anlaşılmaktadır. Bu durum röntgen cihazlarında kolaylıkla görülebilir. Genellikle ayağın zorlanması ya da ayak çevresindeki bağların zorlanması durumunda ortaya çıkar.

Bunların haricinde Topuk zarı hastalıkları, obezite, düz tabanlık, cilt hastalıkları, yaralanmalara ya da travmalar, vücutta oluşan biyokimyasal dengesizlik gibi etkenler topuk ağrısı problemine neden olabilmektedir.

Son Güncelleme : 19.01.2024 21:13:42

Topuk Ağrısı ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

Kadınlarda Sol Kasık Ağrısı

Kadınlarda Sol Kasık Ağrısı, kasık ağrısı erkek ya da kadın fark etmez herkesi büyük bir sorunu olmaktadır. Sol kasıkta ağrılar birden başlayabilir ve önemsenmesi gereken bir rahatsızlıktır. Böyle durumlarda kendi yöntemlerimizle tedavi etmek yerine ...

Ayak Parmağı Ağrısı

Ayak Parmağı Ağrısı, günümüzde yaygın problemlerden biri olan ayak parmağı ağrısı, fazla ayakta duran kişilerde ve ayakkabının konforsuz kullanımı bu problemin en sık görülen nedenleri arasında yer alır. Ayak parmağının karışık bir yapıda olduğunu ve...

Ayak Tarak Kemiği Ağrısı

Ayak tarak kemiği ağrısı, çoğu kişinin rahatsız olduğu ayak ağrıları arasında yer alır. Bunlar bazen sızlama şeklinde, bazen de şiddetli derecede etkili olur. Ayak tarak kemiği ağrısı ayakta hassas dengenin bozulduğu zamanlarda ortaya çıkabilir. Ayak...

Ayak Üstü Ağrısı

Ayak üstü ağrısı hem çocuklarda hem de yetişkinlerde görülebilen bir durumdur. Fakat ayaklarda görülen ağrılar genellikle vücudun ağırlığına bağlı olarak meydana geldiği için ayak üstü ağrısı çok yaygın olarak görülmez. Bu durum birçok farklı nedende...

Penis Ağrısı

Penis Ağrısı, peniste meydana gelen her türlü ağrıya penis ağrısı adı verilmektedir. Penis, erkeklerde üreme sisteminin en önemli organıdır ve kök, gövde, baş bölümünden oluşmaktadır. Kas, sinir hücreleri ile kasık bağları bu organın içinde bulunmakt...

Hamilelikte Sol Kasık Ağrısı

Hamilelikte sol kasık ağrısı, hamile insanlarda görülen en ciddi problemlerden biridir. Genellikle gebelik döneminde meydana gelen değişimler ve bebeğin gelişimi direk olarak anne adaylarında bu gibi rahatsızlıkların oluşumuna neden olmaktadır. Fakat...

Alt Bacak Ağrısı

Alt bacak ağrısı, bacaklar yapı olarak oldukça karmaşıktır. Bu nedenle bacaklarda meydana gelen ağrıların birçok nedeni olabilir. Alt bacak ağrısı, kırıklar, zorlama, yumuşak doku zedelenmesi, bacaklara fazla yüklenme alt bacakta görülen ağrıların en...

Baldır Ağrısı

Baldır Ağrısı, Baldır bacağın diz ile topuk arasındaki bölüme verilen addır. Baldır diz ile ayak bileği arasındaki ve bacağın arka bölümde olan etli dokudur. Baldır kaslarını güçlendirmek diz bağlarının kuvvetlenmesi ve desteklenmesi için çok önemlid...

Sabahları Karın Ağrısı

Sabahları karın ağrısı, yaşayan bireyde ilk akla gelen problem mide ve bağırsak sisteminde yaşanan bir tıkanıklık olmaktadır. Fakat yine de sabahları karın ağrısı ile uyanmanın birçok sebebi olabilir. Her hastalıkta olduğu gibi sabahları karın ağrısı...

Ayak Baş Parmak Tırnak Ağrısı

Ayak baş parmak tırnak ağrısı nedenleri; genelde fiziksel bir temas sonucu meydana gelir. Baş parmağın yere çarpması, uzun süre yürümek, sıkı ayakkabılar gibi nedenler ayak baş parmak ağrısının nedenleridir. Bu nedenler dışında, gut hastalığı, bunyon...

Açken Mide Ağrısı

Açken mide ağrısı, Mide ağrıları genellikle kendisini gaz ve ağızda yaşanan kötü kokular ile gösterir. Çalışma düzeni bozulan midede açken ağrılar yaşanır. Bununda en büyük belirtisi acıktığınızda hissettiğiniz açlık duygusunun dışında midede sıyrılm...

Erkeklerde Sol Kasık Ağrısı

Erkeklerde Sol Kasık Ağrısı, Erkeklerde sol kasık ağrısının en yaygın nedenlerden birisi kas gerilmesi olur. Kas gerilmesine zorlayıcı kas hareketleri, bilinçsiz spor yapmak neden olabilmektedir. Erkeklerde sol kasık ağrılarının diğer nedenleri arası...