Ayak Topuk Ağrısı

Ayak Topuk Ağrısı

Ayak topuk ağrısı, Ayak yapısı karmaşık bir yapıya sahip olup, 33 eklem, 26 kemik ve çok sayıda tendonun çalışmasıyla işlevini yerini getirir. Ayak topuk kemiği ise, içlerinde en büyük olanıdır. Ayağın hoyrat kullanılması, aşırı zorlanması gibi durumlarda ayakta sakatlanma, yaralanma gibi sonuçlar ortaya çıkabilir. Bunlar ayak topuk ağrısı oluşmasına sebebiyet verebilir. Topuk ağrısı çeşitli nedenler yüzünden ortaya çıkabildiğinden, altta yatan etkenin tespiti ve doğru tedavi seçenekleri için doktora gidilmelidir.

Ayak topuk ağrısı nedenleri

Bu ağrının nedenleri arasında en önemlisi topuk kemiğinin aşırı kullanılması yer alır. Aşırı kilolu olmak, ayağın sert bir yere çarpılması, ayağa uygun olmayan ayakkabıların giyilmesi gibi sebepler topuğun kasılıp gerilmesine neden olabilir. Bu etkenler ayak topuğunda, kasları ve tendonlarında sorunlara yol açar. Ayak topuk ağrısı yapabilecek nedenler ise;

Ayak topuk çıkıntıları: Topuk etrafındaki kas ve kemiklerin uzun süre gergin olması halinde topuk çıkıntıları meydana gelebilir. Bu topuğun etrafında kırılma ve kopmalara neden olabilir. Özellikle spor yapanlarda, atletlerde bu sorunlara sıkça rastlanır. Ayrıca aşırı kilolu olanlarda da topuk çıkıntısı, dolayısıyla topuk ağrısı oluşabilir.

Ayak topuk dikeni: Bu sorun topuk ve ayak parmaklarını bağlayan dokudaki iltihaplanma yüzünden meydana gelir. Devamlı koşu yapan atletler, sporcular, uygunsuz ayakkabılar giyenlerde topuk dikeni daha sık oluşur. Bu nedenle ortaya çıkan ayak topuk ağrısı oldukça şiddetli ve yaygındır.

Ayağın şiddetli içe bükülmesi: İçe doğru bükülen ayakta topuk arkasında bulunan tendonların ve bağların şiddetli gerilmesiyle topuk ağrısı oluşabilir. Aynı zamanda sırtta, belde ve dizlerdeki sakatlanmalarda oluşan yürüyüş sorunları da ayak topuk ağrısı yapabilir.

Aşil tendonu iltihaplanması: Topuğun arkasında aşil tendonu iltihaplandığında, topukta ağrı meydana gelir. Profesyonel koşucularda, sporcularda, dansla uğraşanlarda bu rahatsızlık yaygındır.

Ayak topuk ağrısı çekenler ne zaman doktora gitmelidir?

Ayak topuk ağrısı başladığı zaman öncelikle evde bazı çözümlerle ağrıyı hafifletmeye çalışabilirsiniz. En önemli unsur ayağın dinlendirilmesidir. Bu şekilde topuk ağrısı hafifletilebilir. Çektiğiniz ağrı 1-2 hafta içinde geçmez, şiddeti artarsa mutlaka doktora gidilmelidir. Ayrıca ayak topuk ağrısı bölgesinde kızarıklık oluşursa, şişme varsa, ağrı aralıklı olarak aniden başlıyorsa, yürümenize engel oluyorsa hiç beklemeden doktora gitmelisiniz.

Ayak topuk ağrısı tedavisi

Öncelikle evde dinlenmeyle başlayan bazı tedbirler alınabilir. Ağrı bölgesine buz uygulaması yapılabilir. Günde 1-2 defa 15 dakikalık sürelerle topuğunuza buz uygulamalısınız. Ancak buzu direkt uygulama yerine, bir bez arasında koyun. Bu sırada oluşan ağrının dinmesi için ağrı kesici ilaçlar içilebilir. Bir yere gitmek zorunda kalırsanız, mutlaka rahat ayakkabılar giymeye çalışın. Geceleri uyuduğunuzda ayağınızı esnetecek gece splinti kullanabilirsiniz. Ayak topuk ağrısı için topukluk kullanmakta yararlı olacaktır. Bu yöntemler ağrınızı azaltmaz, geçirmezse hemen doktora gitmelisiniz. Ayağınızın fiziki muayenesi yapılmalı, ağrının başlangıcı, belirtileri sorgulanmalıdır. Gerekiyorsa röntgen çekilmeli ve ağrının kaynağı tespit edilmelidir.

Genellikle ayak topuk ağrısı hastaları için fizik tedavi yöntemleri uygulanır. Kas ve tendonların güçlenmesini sağlayacak bir tedavi programı uygulanır. Ağrının iltihap gibi etkenlerden ortaya çıkması halinde, iltihabı tedavi edecek ilaçlar kullanılır. Ayağı destekleyecek bandaj, özel ayak topukluğu kullanılarak ağrı azaltılabilir. Nadiren hastaların ameliyat edilmesi gündeme gelebilir. Böyle bir tedavi gerekirse, hastaların iyileşme süreci uzayacaktır. Bu süreçte ayak topuk ağrısı da devam edebilir.

Ayak topuk ağrısından korunmak için, her zaman ayağı destekleyen rahat ayakkabılar giyilmelidir. Spor yapmadan önce ısınma hareketleri ihmal edilmemelidir. Ayağa fazla yüklenmemek ve belirli aralıklarla dinlenmekte ağrıdan korunmanıza yardımcı olur. Ayrıca fazla kilo alamamalı, beslenmenize de dikkat etmelisiniz.
Son Güncelleme : 22.10.2018 12:00:23
Ayak Topuk Ağrısı ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Sayfayı Düzenle Düzenleme Geçmişi

Ayak Topuk Ağrısı Yorumları

şifre Kırmızı sayı

0 Yorum Yapılmış "Ayak Topuk Ağrısı"

Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin
Kadınlarda Sol Kasık Ağrısı
Kadınlarda Sol Kasık Ağrısı
Kadınlarda Sol Kasık Ağrısı, kasık ağrısı erkek yada kadın fark etmez herkesi büyük bir sorunu olmaktadır. Sol kasıkta ağrılar birden başlayabilir ve önemsenmesi gereken bir rahatsızlıktır. Böyle durumlarda kendi yöntemlerimizle tedavi etmek yerine u...
Ayak Parmağı Ağrısı
Ayak Parmağı Ağrısı
Ayak Parmağı Ağrısı, günümüzde yaygın problemlerden biri olan ayak parmağı ağrısı, fazla ayakta duran kişilerde ve ayakkabının konforsuz kullanımı bu problemin en sık görülen nedenleri arasında yer alır. Ayak parmağının karışık bir yapıda olduğunu ve...
Ayak Tarak Kemiği Ağrısı
Ayak Tarak Kemiği Ağrısı
Ayak tarak kemiği ağrısı, çoğu kişinin rahatsız olduğu ayak ağrıları arasında yer alır. Bunlar bazen sızlama şeklinde, bazen de şiddetli derecede etkili olur. Ayak tarak kemiği ağrısı ayakta hassas dengenin bozulduğu zamanlarda ortaya çıkabilir. Ayak...
Ayak Üstü Ağrısı
Ayak Üstü Ağrısı
Ayak üstü ağrısı, hem çocuklarda hem de yetişkinlerde görülebilen bir durumdur. Fakat ayaklarda görülen ağrılar genellikle vücudun ağırlığına bağlı olarak meydana geldiği için ayak üstü ağrısı çok yaygın olarak görülmez. Bu durum birçok farklı nedend...
Penis Ağrısı
Penis Ağrısı
Penis Ağrısı, peniste meydana gelen her türlü ağrıya penis ağrısı adı verilmektedir. Penis, erkeklerde üreme sisteminin en önemli organıdır ve kök, gövde, baş bölümünden oluşmaktadır. Kas, sinir hücreleri ile birlikte kasık bağları bu organın içinde ...
Hamilelikte Sol Kasık Ağrısı
Hamilelikte Sol Kasık Ağrısı
Hamilelikte sol kasık ağrısı, hamile insanlarda görülen en ciddi problemlerden biridir. Genellikle gebelik döneminde meydana gelen değişimler ve bebeğin gelişimi direk olarak anne adaylarında bu gibi rahatsızlıkların oluşumuna neden olmaktadır. Fakat...
Alt Bacak Ağrısı
Alt Bacak Ağrısı
Alt bacak ağrısı, bacaklar yapı olarak oldukça karmaşıktır. Bu nedenle bacaklarda meydana gelen ağrıların birçok nedeni olabilir. Alt bacak ağrısı, kırıklar, zorlama, yumuşak doku zedelenmesi, bacaklara fazla yüklenme alt bacakta görülen ağrıların en...
Baldır Ağrısı
Baldır Ağrısı
Baldır Ağrısı, Baldır bacağın diz ile topuk arasındaki bölüme verilen addır. Baldır diz ile ayak bileği arasındaki ve bacağın arka bölümde olan etli dokudur. Baldır kaslarını güçlendirmek diz bağlarının kuvvetlenmesi ve desteklenmesi için çok önem...
Sabahları Karın Ağrısı
Sabahları Karın Ağrısı
Sabahları karın ağrısı, yaşayan bireyde ilk akla gelen problem mide ve bağırsak sisteminde yaşanan bir tıkanıklık olmaktadır. Fakat yinede sabahları karın ağrısı ile uyanmanın bir çok sebebi olabilir. Her hastalıkta olduğu gibi sabahları karın ağrısı...
Ayak Baş Parmak Tırnak Ağrısı
Ayak Baş Parmak Tırnak Ağrısı
Ayak baş parmak tırnak ağrısı nedenleri; genelde fiziksel bir temas sonucu meydana gelir. Baş parmağın yere çarpması, uzun süre yürümek, sıkı ayakkabılar gibi nedenler ayak baş parmak ağrısının nedenleridir. Bu nedenler dışında, gut hastalığı, bunyon...
Açken Mide Ağrısı
Açken Mide Ağrısı
Açken mide ağrısı, Mide ağrıları genellikle kendisini gaz ve ağızda yaşanan kötü kokular ile gösterir. Çalışma düzeni bozulan midede açken ağrılar yaşanır. Bununda en büyük belirtisi acıktığınızda hissettiğiniz açlık duygusunun dışında midede sıyrılm...
Erkeklerde Sol Kasık Ağrısı
Erkeklerde Sol Kasık Ağrısı
Erkeklerde Sol Kasık Ağrısı, Erkeklerde sol kasık ağrısının en yaygın nedenlerden birisi kas gerilmesi olur. Kas gerilmesine zorlayıcı kas hareketleri, bilinçsiz spor yapmak neden olabilmektedir. Erkeklerde sol kasık ağrılarının diğer nedenleri ar...

 

Kadınlarda Sol Kasık Ağrısı
Ayak Parmağı Ağrısı
Ayak Tarak Kemiği Ağrısı
Ayak Üstü Ağrısı
Penis Ağrısı
Hamilelikte Sol Kasık Ağrısı
Alt Bacak Ağrısı
Baldır Ağrısı
Sabahları Karın Ağrısı
Ayak Baş Parmak Tırnak Ağrısı
Açken Mide Ağrısı
Erkeklerde Sol Kasık Ağrısı
Boşluk Ağrısı
Sırtın Ortasında Ağrı
Karnın Sol Tarafında Ağrı
Üst Bacak Ağrısı
El Baş Parmak Ağrısı
Vajinada Ağrı
Başın Arkasında Ağrı
Hamilelikte Ayak Ağrısı
Gece Mide Ağrısı
Yemekten Sonra Karın Ağrısı
Ayak Altı Ağrısı
Sol Boyun Ağrısı
Sol Ayak Ağrısı
15 Haftalık Gebelikte Kasık Ağrısı
Safra Kesesi Sırt Ağrısı
4 Haftalık Gebelikte Kasık Ağrısı
Bel Ağrısı İlaçları
Sağ Ayak Ağrısı
Popüler İçerik
Boşluk Ağrısı
Boşluk Ağrısı
Boşluk ağrısı, insanlarda çok karşılaşılmayan bir durumdur. İnsanlar tarafından çok karşılaşılmayan bu rahatsızlık, genellikle ergenlik dönemlerinde m...
Sırtın Ortasında Ağrı
Sırtın Ortasında Ağrı
Sırtın Ortasında Ağrı, Bedenimizin arkasına sırt bölgesi adı verilir. Baş kısmından aşağı doğru inen omurilik ve kolların bağlı olduğu kürek kemiği sı...
Karnın Sol Tarafında Ağrı
Karnın Sol Tarafında Ağrı
Karnın sol tarafında ağrı, Vücudun içerisinde karnın sol tarafında ağrı burada bulunan herhangi bir organdan kaynaklanabiliyor olabilir. Karın bölgesi...
Üst Bacak Ağrısı
Üst Bacak Ağrısı
Üst bacak ağrısı, yapısı son derece karmaşık olan bacaklar da bir çok nedene bağlı olarak ağrı görülebilir. Özellikle üst bacaklarda oluşan ağrının ...
El Baş Parmak Ağrısı
El Baş Parmak Ağrısı
El baş parmak ağrısı, el baş parmağı genellikle kireçlenmeden dolayı ağrımaktadır. Kireçlenme ise kıkırdak kaybı veya eklem harap olmasıyla oluşabilen...
Vajinada Ağrı
Vajinada Ağrı
Vajinada ağrı, birçok kadında görülen bir durumdur. Bazı insanlarda son derece düşük seviyelerde seyreden bu ağrılar kimi kadınlarda ciddi derecelere ...
Başın Arkasında Ağrı
Başın Arkasında Ağrı
Başın Arkasında Ağrı, ihmal edilmemesi gereken önemli hastalıkların belirtisi olabilir. Baş, kafa tası içinde beyin ve beyni besleyen kan damarları v...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Kadınlarda Sol Kasık Ağrısı
Ayak Parmağı Ağrısı
Ayak Tarak Kemiği Ağrısı
Ayak Üstü Ağrısı
Penis Ağrısı
Hakkımızda
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Hakkımızda
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Temmuz - 2019