Ayak Ağrısına Ne İyi Gelir

Ayak Ağrısına Ne İyi Gelir

Ayak Ağrısına Ne İyi Gelir, Ayak bacağın bilekten aşağıda bulunan ve yere basmaya yarayan bölüme denmektedir. Ayak ağrısı birçok nedenlerden dolayı ağrıyabilir. Ayak ağrısına nörolojik rahatsızlıklar, kemik erimesi gibi bazı hastalıklar ayak ağrısına neden olmaktadır. Ayaklar her hangi bir neden dolayı aldığı darbelerden ağrıyabilir, diyabet, artrit, veya travma tik durumlarda kemik kırılması, yaralanmalar, yanıklar, burkulma ve incinmeler ayak ağrısına neden olur.

Ayak ağrısında yaşamı tehdit eden nedenler nadir görülür buna rağmen ayağa uymayan ayakkabı giyilmesi ve yüksek topuklu ayakkabı giyilmesi, ayak yaralanmaları, burkulmaları, ayakta oluşan iltihaplar ayak ağrısına neden olabilir.

Ayak eklemlerinde ürik asit birikmesi, vücudun ağırlaşması, aşırı kilo alımı, damar iltihabı olması, sinir bozukluğu doku iltihabı gibi nedenlerde ayak ağrısı yapabilir. Bunlardan hariç başka hastalık nedeniyle kullanılan antibiyotikler, ilaçlar ayak sinirlerini ve kaslarını etkiler ayak ağrılarına neden olur.

Ayak ağrısına ne iyi gelir? Gün boyu masa başında oturmak, uzun süreli ayakta durmak ayak ağrısına neden olur ve bu ayak ağrılarıyla başa çıkmanın yollarını ararız. Ayak ağrısının ciddi bir nedenden dolayı olduğunu düşünüldüğünde mutlaka bir doktora gidilmelidir.

  • Ayak ağrısını geçirmek için ilk önce yapacağımız şey ayakları dinlendirmek ve ayakta bulunan kasları güçlendirmektir ayak kaslarını güçlendirilmesi ağrılara çok iyi gelmektedir.
  • Ayak ağrısı geçirmek için en etkili çözümlerden birisi olan buz tedavisi için bir buz torbasını ayak üzerinde dairesel kompres uygulanır ve buz torbasını ağrıyan alanda gezdirmek iyi gelir. Bu uygulamayı ayağa çorap giyerek buz torbasını koyup 10 dakika bekletilmelidir. Buz veya soğuk su uygulamasını 10 dakikadan fazla süre yapılmamalıdır.
  • Rahat bir sandalyeye oturarak ayakları bir kovaya konulan sıcak suyun içine sokup 5-10 dakika dinlendirmek ayak ağrılarını hafifletmeye yardımcı olur.
  • Ayakları rahatlatmak için bir nemlendirici losyon ile ayaklara masaj yapılmalı bu masaj ağrıyan yerin kan dolaşımını düzenler ve ağrıların dinmesine yardımcı olur.
  • Ağrıyan ayağın altına yuvarlak bir cisim alarak ayağınızı ileri geri yapın. Bu hareketle ayağın ağrısının geçtiğini ve ayağın rahatladığını göreceksiniz. Ayak egzersizleri yapmak ayakları rahatlatır ve ağrıları giderir.
  • 4-5 bardak suyun içine 7 yemek kaşığı kekik kurusu koyup kaynatın ve bu kaynamış su ile ağrıyan ayağı ovun. Ayakların ovulması ayakları çok rahatlatır ve ağrıların hafiflemesine yardımcı olur.
  • Aktarlarda alacağınız bitki yağları ile ayaklara masaj yapılması ayakları dinlendirir ağrıyı keser. Ayak ağrısı için 5 bardak suyun içerisine 7-8 yemek kaşığı kekik koyun ve kaynatın bu kaynamış kekikli su ile ayaklara masaj yapılması ağrıları geçirdiğini göreceksiniz.
  • Ayak ağrısını geçirmek için spor yapmanın da faydası vardır. Düzenli olarak spor yapın ve yere yatarak ayakları yüksek bir yere dayayın 15 dakika kadar öyle bekleyin. Bu şekilde yapmak kan dolaşımını düzenler ve gün boyu yorulan ayağın rahatlamasını sağlar.
  • Ayak ağrısına iyi gelecek susam yağı ile masaj yapmak için 3 yemek kaşığı susam yağına 3 damla karanfil yağı eklenir ve iyice karıştırılır. Bu yağ ile ayaklara günde 3-4 defa masaj yapmak ağrıyı keser ve ayakları dinlendirir.
  • Ayak ağrısına hardal tohumu da etkili bir çözümdür. Hardal tohumu kan dolaşımını artırır ve ağrıların hafiflemesine yardımcı olur. Bir kova içine ısıtılmış su konulur bu suya 7-8 yemek kaşığı önceden ezilmiş hardal tohumu eklenir. Bu hardal tohumlu ılık suyun içerisinde ağrıyan ayaklar 15 dakika bekletilir ve ayaklar kurulanır.
  • Ayak ağrısını dindirmek için okaliptüs, nane yağı, biberiye yağı ile ağrıyan ayağa masaj yapmak ağrıların yatışmasını sağlar. Bir kova içerisine konan sıcak suya bu yağlardan 4 er damla damlatılır ve bu suda ayaklar 10-15 dakika bekletilir.
Son Güncelleme : 16.11.2018 08:29:41
Ayak Ağrısına Ne İyi Gelir ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Sayfayı Düzenle Düzenleme Geçmişi

Ayak Ağrısına Ne İyi Gelir Yorumları

şifre Kırmızı sayı

0 Yorum Yapılmış "Ayak Ağrısına Ne İyi Gelir"

Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin
Kadınlarda Sol Kasık Ağrısı
Kadınlarda Sol Kasık Ağrısı
Kadınlarda Sol Kasık Ağrısı, kasık ağrısı erkek yada kadın fark etmez herkesi büyük bir sorunu olmaktadır. Sol kasıkta ağrılar birden başlayabilir ve önemsenmesi gereken bir rahatsızlıktır. Böyle durumlarda kendi yöntemlerimizle tedavi etmek yerine u...
Ayak Parmağı Ağrısı
Ayak Parmağı Ağrısı
Ayak Parmağı Ağrısı, günümüzde yaygın problemlerden biri olan ayak parmağı ağrısı, fazla ayakta duran kişilerde ve ayakkabının konforsuz kullanımı bu problemin en sık görülen nedenleri arasında yer alır. Ayak parmağının karışık bir yapıda olduğunu ve...
Ayak Tarak Kemiği Ağrısı
Ayak Tarak Kemiği Ağrısı
Ayak tarak kemiği ağrısı, çoğu kişinin rahatsız olduğu ayak ağrıları arasında yer alır. Bunlar bazen sızlama şeklinde, bazen de şiddetli derecede etkili olur. Ayak tarak kemiği ağrısı ayakta hassas dengenin bozulduğu zamanlarda ortaya çıkabilir. Ayak...
Ayak Üstü Ağrısı
Ayak Üstü Ağrısı
Ayak üstü ağrısı, hem çocuklarda hem de yetişkinlerde görülebilen bir durumdur. Fakat ayaklarda görülen ağrılar genellikle vücudun ağırlığına bağlı olarak meydana geldiği için ayak üstü ağrısı çok yaygın olarak görülmez. Bu durum birçok farklı nedend...
Penis Ağrısı
Penis Ağrısı
Penis Ağrısı, peniste meydana gelen her türlü ağrıya penis ağrısı adı verilmektedir. Penis, erkeklerde üreme sisteminin en önemli organıdır ve kök, gövde, baş bölümünden oluşmaktadır. Kas, sinir hücreleri ile birlikte kasık bağları bu organın içinde ...
Hamilelikte Sol Kasık Ağrısı
Hamilelikte Sol Kasık Ağrısı
Hamilelikte sol kasık ağrısı, hamile insanlarda görülen en ciddi problemlerden biridir. Genellikle gebelik döneminde meydana gelen değişimler ve bebeğin gelişimi direk olarak anne adaylarında bu gibi rahatsızlıkların oluşumuna neden olmaktadır. Fakat...
Alt Bacak Ağrısı
Alt Bacak Ağrısı
Alt bacak ağrısı, bacaklar yapı olarak oldukça karmaşıktır. Bu nedenle bacaklarda meydana gelen ağrıların birçok nedeni olabilir. Alt bacak ağrısı, kırıklar, zorlama, yumuşak doku zedelenmesi, bacaklara fazla yüklenme alt bacakta görülen ağrıların en...
Baldır Ağrısı
Baldır Ağrısı
Baldır Ağrısı, Baldır bacağın diz ile topuk arasındaki bölüme verilen addır. Baldır diz ile ayak bileği arasındaki ve bacağın arka bölümde olan etli dokudur. Baldır kaslarını güçlendirmek diz bağlarının kuvvetlenmesi ve desteklenmesi için çok önem...
Sabahları Karın Ağrısı
Sabahları Karın Ağrısı
Sabahları karın ağrısı, yaşayan bireyde ilk akla gelen problem mide ve bağırsak sisteminde yaşanan bir tıkanıklık olmaktadır. Fakat yinede sabahları karın ağrısı ile uyanmanın bir çok sebebi olabilir. Her hastalıkta olduğu gibi sabahları karın ağrısı...
Ayak Baş Parmak Tırnak Ağrısı
Ayak Baş Parmak Tırnak Ağrısı
Ayak baş parmak tırnak ağrısı nedenleri; genelde fiziksel bir temas sonucu meydana gelir. Baş parmağın yere çarpması, uzun süre yürümek, sıkı ayakkabılar gibi nedenler ayak baş parmak ağrısının nedenleridir. Bu nedenler dışında, gut hastalığı, bunyon...
Açken Mide Ağrısı
Açken Mide Ağrısı
Açken mide ağrısı, Mide ağrıları genellikle kendisini gaz ve ağızda yaşanan kötü kokular ile gösterir. Çalışma düzeni bozulan midede açken ağrılar yaşanır. Bununda en büyük belirtisi acıktığınızda hissettiğiniz açlık duygusunun dışında midede sıyrılm...
Erkeklerde Sol Kasık Ağrısı
Erkeklerde Sol Kasık Ağrısı
Erkeklerde Sol Kasık Ağrısı, Erkeklerde sol kasık ağrısının en yaygın nedenlerden birisi kas gerilmesi olur. Kas gerilmesine zorlayıcı kas hareketleri, bilinçsiz spor yapmak neden olabilmektedir. Erkeklerde sol kasık ağrılarının diğer nedenleri ar...

 

Kadınlarda Sol Kasık Ağrısı
Ayak Parmağı Ağrısı
Ayak Tarak Kemiği Ağrısı
Ayak Üstü Ağrısı
Penis Ağrısı
Hamilelikte Sol Kasık Ağrısı
Alt Bacak Ağrısı
Baldır Ağrısı
Sabahları Karın Ağrısı
Ayak Baş Parmak Tırnak Ağrısı
Açken Mide Ağrısı
Erkeklerde Sol Kasık Ağrısı
Boşluk Ağrısı
Sırtın Ortasında Ağrı
Karnın Sol Tarafında Ağrı
Üst Bacak Ağrısı
El Baş Parmak Ağrısı
Vajinada Ağrı
Başın Arkasında Ağrı
Hamilelikte Ayak Ağrısı
Gece Mide Ağrısı
Yemekten Sonra Karın Ağrısı
Ayak Altı Ağrısı
Sol Boyun Ağrısı
Sol Ayak Ağrısı
15 Haftalık Gebelikte Kasık Ağrısı
Safra Kesesi Sırt Ağrısı
4 Haftalık Gebelikte Kasık Ağrısı
Bel Ağrısı İlaçları
Sağ Ayak Ağrısı
Popüler İçerik
Boşluk Ağrısı
Boşluk Ağrısı
Boşluk ağrısı, insanlarda çok karşılaşılmayan bir durumdur. İnsanlar tarafından çok karşılaşılmayan bu rahatsızlık, genellikle ergenlik dönemlerinde m...
Sırtın Ortasında Ağrı
Sırtın Ortasında Ağrı
Sırtın Ortasında Ağrı, Bedenimizin arkasına sırt bölgesi adı verilir. Baş kısmından aşağı doğru inen omurilik ve kolların bağlı olduğu kürek kemiği sı...
Karnın Sol Tarafında Ağrı
Karnın Sol Tarafında Ağrı
Karnın sol tarafında ağrı, Vücudun içerisinde karnın sol tarafında ağrı burada bulunan herhangi bir organdan kaynaklanabiliyor olabilir. Karın bölgesi...
Üst Bacak Ağrısı
Üst Bacak Ağrısı
Üst bacak ağrısı, yapısı son derece karmaşık olan bacaklar da bir çok nedene bağlı olarak ağrı görülebilir. Özellikle üst bacaklarda oluşan ağrının ...
El Baş Parmak Ağrısı
El Baş Parmak Ağrısı
El baş parmak ağrısı, el baş parmağı genellikle kireçlenmeden dolayı ağrımaktadır. Kireçlenme ise kıkırdak kaybı veya eklem harap olmasıyla oluşabilen...
Vajinada Ağrı
Vajinada Ağrı
Vajinada ağrı, birçok kadında görülen bir durumdur. Bazı insanlarda son derece düşük seviyelerde seyreden bu ağrılar kimi kadınlarda ciddi derecelere ...
Başın Arkasında Ağrı
Başın Arkasında Ağrı
Başın Arkasında Ağrı, ihmal edilmemesi gereken önemli hastalıkların belirtisi olabilir. Baş, kafa tası içinde beyin ve beyni besleyen kan damarları v...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Kadınlarda Sol Kasık Ağrısı
Ayak Parmağı Ağrısı
Ayak Tarak Kemiği Ağrısı
Ayak Üstü Ağrısı
Penis Ağrısı
Hakkımızda
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Hakkımızda
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Nisan - 2019