Gebelikte Kalça Kemiği Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi

Gebelikte Kalça Kemiği Ağrısı

Gebelikte kalça kemiği ağrısı, Özellikle hamilelik döneminin son aylarında sıkça karşılaşılan gebelikte kalça kemiği ağrısının birçok sebebe dayalı olduğunu söylemek mümkün. Hamilelikle birlikte oluşan gebelikte kalça çıkığı ağrısı hamilelik sürecini ağrılı ve sancı şekilde geçirmesini sağlayarak anne adayı için zor bir süreç oluşturmaktadır. Gebeliğin 5/7 aylarında kişiye göre değişkenlik göstererek baş gösteren bu ağrılar hamilelik sonlandığında kendiliğinden doğumdan 2/3 ay sonra geçebildiği gözlenmektedir. Kadın doğum uzmanları bu durumun geçici olduğunu bazı durumlarda ciddi sonuçlar doğurduğunu bu sebepten gebelik süresince düzenli olarak doktor kontrolünde olmaları gerektiğini söylemektedirler. Gebelikte kalça kemiği ağrısı anne adayının yaşam kalitesini düşürdüğü gibi bir sonraki gebeliklerde ağrıya yatkınlığını artırabilmektedir.

Gebelikte kalça kemiği ağrısı neden olur?

Kilo alımı, Gebelikle birlikte alınan kilolar ve göbeğin fazlaca büyümesi sonucu vücudun duruş bozukluğu oluşturması kalçada baskı ve ağrıya sebep olmaktadır. Kişinin gebelik öncesinde bel çukurunun fazla olması da gebelikte kalça kemiği ağrısı yaşayacağının bir belirtisi olabilmektedir.
Kas ve eklemler, Gebelik döneminde karın ve sırt kasları arasında kuvvet yönünde oluşan dengesizlik gebelikte kalça kemiği ağrısına yol açmaktadır. Büyümüş olan rahmin ağırlığı direk olarak kalça kemiğine baskı yaptığı için bel bölgesindeki eklemlerin gerilmesine ve gevşemesine neden olur.
Hormonlar, Gebelik süresince östrojen, progesteron ve relaksin hormonları düzeyinde artışlar oluşur. Relaksin seviyesinin yükselmesi eklem gevşemesine ve bu hormonların artmasını bağlı olarak gebelikte kalça kemiği ağrısı oluşabilir. Rahmin büyümesi aort gibi büyük damarlara baskıya sebep olduğu için metabolik bel ağrısıyla sonuçlanır.
Vitamin, Hamilelik öncesinde anne adayının D vitamini eksikliği veya kansızlığı hamilelik süresince devam eder ise bunlara bağlı olarak kemiklerde yumuşama ve kırılmalar söz konusu olabilmektedir. D vitamini eksikliğinde kas zorlanmalarına bağlı olarak kalça kemiğinde ağrı oluşabilmektedir.

Gebelikte kalça kemiğinin ağrısı olasılığını az da olsa azaltmak mümkündür. Anne adayının gebelik öncesinde fit bir vücuda sahip olması düzenli olarak spor ve egzersiz yapıyor olması, karın ve sırt kaslarının kuvvetli olması rahat bir hamilelik dönemi geçirmesi için önemlidir. Lakin hormona bağlı bir ağrı söz konusu ise bu pek mümkün olmaz. Relaksin hormon salgılanması bazı kişilerde daha fazla olduğu için hormonun yaptığı baskı bu bölgedeki ağrıyı arttıracaktır.

Gebelikte kalça kemiği ağrısını azaltmanın yolları

Gebelik döneminde fazla kilo alınması iyi değildir. Gereğinden fazla kilo almamaya özen gösterin,
D vitamini ve kalsiyum yeterli miktarda kullanın,
Vücudunuzun düzgün şeklini korumak için dik durmaya çalışın,
Sık sık düzenli olarak yürüyün,
Sandalyeye otururken bel yastığı kullanın ve otururken sık sık pozisyonunuzu değiştirin,
Geceleri bel kemiğinin daha çok yorulacağını düşünüp sırt üstü yatmaktan uzak durun. Yan olarak yatın ve karnınızı yastıkla destekleyin.
Ayakta uzun süre hareketsiz kalmayın,
Uzun oturmak zorunda kaldığınız durumlarda bir ayağınızın altına basamak veya yastık gibi destek koyarak kalça kemiğinizi gevşetin,
Topuklu ayakkabılar giymeyin. Ayakkabı tercihiniz ortopedik düz belinizi destekleyen ayakkabılardan kullanın,
Solunum ve gevşeme egzersizlerini düzenli yapın. Gün içerisinde sık sık vücudunuzu dinlendirin,
Belinize hafifi hafif masajlar yaptırabilirsiniz,
Çok ağrı durumunda hekiminizin kontrolünde ağrı kesiciler kullanabilirsiniz.

Son Güncelleme : 19.01.2024 07:32:46

Gebelikte Kalça Kemiği Ağrısı ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

Kadınlarda Sol Kasık Ağrısı

Kadınlarda Sol Kasık Ağrısı, kasık ağrısı erkek ya da kadın fark etmez herkesi büyük bir sorunu olmaktadır. Sol kasıkta ağrılar birden başlayabilir ve önemsenmesi gereken bir rahatsızlıktır. Böyle durumlarda kendi yöntemlerimizle tedavi etmek yerine ...

Ayak Parmağı Ağrısı

Ayak Parmağı Ağrısı, günümüzde yaygın problemlerden biri olan ayak parmağı ağrısı, fazla ayakta duran kişilerde ve ayakkabının konforsuz kullanımı bu problemin en sık görülen nedenleri arasında yer alır. Ayak parmağının karışık bir yapıda olduğunu ve...

Ayak Tarak Kemiği Ağrısı

Ayak tarak kemiği ağrısı, çoğu kişinin rahatsız olduğu ayak ağrıları arasında yer alır. Bunlar bazen sızlama şeklinde, bazen de şiddetli derecede etkili olur. Ayak tarak kemiği ağrısı ayakta hassas dengenin bozulduğu zamanlarda ortaya çıkabilir. Ayak...

Ayak Üstü Ağrısı

Ayak üstü ağrısı hem çocuklarda hem de yetişkinlerde görülebilen bir durumdur. Fakat ayaklarda görülen ağrılar genellikle vücudun ağırlığına bağlı olarak meydana geldiği için ayak üstü ağrısı çok yaygın olarak görülmez. Bu durum birçok farklı nedende...

Penis Ağrısı

Penis Ağrısı, peniste meydana gelen her türlü ağrıya penis ağrısı adı verilmektedir. Penis, erkeklerde üreme sisteminin en önemli organıdır ve kök, gövde, baş bölümünden oluşmaktadır. Kas, sinir hücreleri ile kasık bağları bu organın içinde bulunmakt...

Hamilelikte Sol Kasık Ağrısı

Hamilelikte sol kasık ağrısı, hamile insanlarda görülen en ciddi problemlerden biridir. Genellikle gebelik döneminde meydana gelen değişimler ve bebeğin gelişimi direk olarak anne adaylarında bu gibi rahatsızlıkların oluşumuna neden olmaktadır. Fakat...

Alt Bacak Ağrısı

Alt bacak ağrısı, bacaklar yapı olarak oldukça karmaşıktır. Bu nedenle bacaklarda meydana gelen ağrıların birçok nedeni olabilir. Alt bacak ağrısı, kırıklar, zorlama, yumuşak doku zedelenmesi, bacaklara fazla yüklenme alt bacakta görülen ağrıların en...

Baldır Ağrısı

Baldır Ağrısı, Baldır bacağın diz ile topuk arasındaki bölüme verilen addır. Baldır diz ile ayak bileği arasındaki ve bacağın arka bölümde olan etli dokudur. Baldır kaslarını güçlendirmek diz bağlarının kuvvetlenmesi ve desteklenmesi için çok önemlid...

Sabahları Karın Ağrısı

Sabahları karın ağrısı, yaşayan bireyde ilk akla gelen problem mide ve bağırsak sisteminde yaşanan bir tıkanıklık olmaktadır. Fakat yine de sabahları karın ağrısı ile uyanmanın birçok sebebi olabilir. Her hastalıkta olduğu gibi sabahları karın ağrısı...

Ayak Baş Parmak Tırnak Ağrısı

Ayak baş parmak tırnak ağrısı nedenleri; genelde fiziksel bir temas sonucu meydana gelir. Baş parmağın yere çarpması, uzun süre yürümek, sıkı ayakkabılar gibi nedenler ayak baş parmak ağrısının nedenleridir. Bu nedenler dışında, gut hastalığı, bunyon...

Açken Mide Ağrısı

Açken mide ağrısı, Mide ağrıları genellikle kendisini gaz ve ağızda yaşanan kötü kokular ile gösterir. Çalışma düzeni bozulan midede açken ağrılar yaşanır. Bununda en büyük belirtisi acıktığınızda hissettiğiniz açlık duygusunun dışında midede sıyrılm...

Erkeklerde Sol Kasık Ağrısı

Erkeklerde Sol Kasık Ağrısı, Erkeklerde sol kasık ağrısının en yaygın nedenlerden birisi kas gerilmesi olur. Kas gerilmesine zorlayıcı kas hareketleri, bilinçsiz spor yapmak neden olabilmektedir. Erkeklerde sol kasık ağrılarının diğer nedenleri arası...