Gebelikte Kalça Ağrısı

Gebelikte Kalça Ağrısı

Gebelikte kalça ağrısı, anne adaylarında hamilelik süresi boyunca çok sık rastlanılan bir durumdur. Özellikle gebeliğin son dört ayında bu kalça ağrıları daha çok artmaktadır. Hamilelikte kalça ağrılarının yaşanması, vücudun kendini doğuma hazırlaması anlamına gelmektedir. Bu rahatsızlık, doğumdan sonra kendiliğinden geçmektedir.

Gebelikte kalça ağrısı nedenleri

Relaksin hormonu: Hamile kadınlar da vücudun doğuma hazırlanması için fazla miktarda relaksin hormonu salgılarlar. Relaksin hormonu, kasların gevşemesini, eklemlerin yumuşaması ve rahatlamasını sağlar. Leğen kemiği çevresindeki gevşemeden dolayı, bebek rahatça doğum kanalına girer ve doğar. Ancak bunun bir yan etkisi de, kalça kemiğinin kendini bırakmasına neden olmaktır. Böylece hamilelikte kalça ağrısı yaşanır.

Yuvarlak bağ ağrısı: Rahimden kasıklara ve vajinaya kadar uzanan yuvarlak bağ dokusu gebelikle birlikte bir miktar gerilmeye başlar. Bu durum kasıkta, kalçada ve alt karın bölgesinde ağrıya sebep olabilir. Bebeğin, anne karnında pozisyon değiştirmesiyle ağrı şiddetlenebilir.

Siyatik ağrısı: İnsan vücudunda iki adet siyatik sinir vardır. Her iki sinir de belden doğarak ayaklara uzanıyor. Gebelikte, rahim büyüdükçe bu sinirlere baskı uygular. Bu durum uyluk, kasık ve popoda karıncalanmaya, uyuşukluğa ve ağrıya sebep olabilir. Doğum yaklaştıkça bu ağrının azalması beklenir.

Geçici osteoporoz: Bu sorunda, uyluk kemiğinin üst kısmında geçici kemik kaybı yaşanır. Gebeliğin 4. veya 7. ayından itibaren ortaya çıkabilir. Yalnız bu durum nadir görülmektedir. Aniden ortaya çıkan kalça ağrısına sebep olmaktadır. Bu ağrı, fiziksel aktivite ve yürüme ile birlikte yoğunlaşabilir.

Kilo artışı ve diğer sebepler: Gebelik süresince 11-15 kilo kadar artış normaldir. Ancak bundan fazlası ve rahim hacminin büyümesi leğen kemiği çevresinde baskıya sebep olur. Bu baskı pelvik tabanda bir miktar kaymaya ve kalça ağrısına sebep olabilir.

Gebelikte kalça ağrısı tedavisi

Yaşam tarzı önerileri:
  • Kalça üzerine sıcak veya soğuk uygulama yapmak ağrıyı biraz olsun azaltabilir.
  • Sırt üstü yattığınızda bacak arasına yastık alın ve sıkıştırın.
  • Her fırsatta dinlenmeli ve ayakların uzatılması faydalı olacaktır.
  • Ağrı kesici almadan önce doktora danışılmalıdır.
  • Ayakta duruş şekliniz; baş dik, omuzlar geride ve leğen kemiği bölgesi önde olmalıdır.
  • Otururken veya yatarken bacak bacak üstüne atmayınız.
  • Gebelikte topuklu ayakkabı giyilmemelidir. Bu ağrıyı daha da arttıracaktır.
Kalça egzersizleri:
  • Yere sırt üstü uzanarak, ayaklarınızı koltuğa veya sandalyeye ayaklarınızı atarak kalçadan yükselin. Bu pozisyonda bir kaç dakika kalaraak size hızlı rahatlama sağlayacaktır.
  • Uyluğun arkasındaki büyük kaslar gergin olursa ağrıya sebep olur. Yere oturun ve bacaklarınızı açın. Kollarınızı öne doğru uzatarak önce bir dizinize sonra diğer dizinize eğilin. Gebeliğin 7. ayından sonra bu hareketi yapmamalısınız.
  • Kalçanız ayak tabanına değecek kadar dizinizi kırarak oturun. Belden de eğilerek yere yaklaşın ve kollarınızı öne doğru uzatarak yere yerleştirin. Sırtınızdan esneyerek düzleşin ve gerilimi hissedin.
  • Bir dizinizin üzerine çömelin, diğer diziniz önünüzde ve ayak tabanına basar şeklinde olun. Vücut ağırlığınızı öndeki ayağınıza verecek şekilde esneyin.
Kalça korsesi: Fizik gücü gerektiren bir iş başındayken veya ayaktayken medikal kalça korsesi ya da hamilelik korsesi kullanabilirsiniz.

Diğer öneriler:
  • Terapi masajı yaptırabilirsiniz.
  • Gebeler için özel pilates ve yoga programları uygulayabilirsiniz.
  • Uyurken hamile yastığı kullanırsanız, vücut ağırlığınızın etkili bir şekilde dengelenmesini sağlayacaktır.
Son Güncelleme : 29.07.2018 16:11:12
Gebelikte Kalça Ağrısı ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Sayfayı Düzenle Düzenleme Geçmişi

Gebelikte Kalça Ağrısı Yorumları

şifre Kırmızı sayı

0 Yorum Yapılmış "Gebelikte Kalça Ağrısı"

Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin
Kadınlarda Sol Kasık Ağrısı
Kadınlarda Sol Kasık Ağrısı
Kadınlarda Sol Kasık Ağrısı, kasık ağrısı erkek yada kadın fark etmez herkesi büyük bir sorunu olmaktadır. Sol kasıkta ağrılar birden başlayabilir ve önemsenmesi gereken bir rahatsızlıktır. Böyle durumlarda kendi yöntemlerimizle tedavi etmek yerine u...
Ayak Parmağı Ağrısı
Ayak Parmağı Ağrısı
Ayak Parmağı Ağrısı, günümüzde yaygın problemlerden biri olan ayak parmağı ağrısı, fazla ayakta duran kişilerde ve ayakkabının konforsuz kullanımı bu problemin en sık görülen nedenleri arasında yer alır. Ayak parmağının karışık bir yapıda olduğunu ve...
Ayak Tarak Kemiği Ağrısı
Ayak Tarak Kemiği Ağrısı
Ayak tarak kemiği ağrısı, çoğu kişinin rahatsız olduğu ayak ağrıları arasında yer alır. Bunlar bazen sızlama şeklinde, bazen de şiddetli derecede etkili olur. Ayak tarak kemiği ağrısı ayakta hassas dengenin bozulduğu zamanlarda ortaya çıkabilir. Ayak...
Ayak Üstü Ağrısı
Ayak Üstü Ağrısı
Ayak üstü ağrısı, hem çocuklarda hem de yetişkinlerde görülebilen bir durumdur. Fakat ayaklarda görülen ağrılar genellikle vücudun ağırlığına bağlı olarak meydana geldiği için ayak üstü ağrısı çok yaygın olarak görülmez. Bu durum birçok farklı nedend...
Penis Ağrısı
Penis Ağrısı
Penis Ağrısı, peniste meydana gelen her türlü ağrıya penis ağrısı adı verilmektedir. Penis, erkeklerde üreme sisteminin en önemli organıdır ve kök, gövde, baş bölümünden oluşmaktadır. Kas, sinir hücreleri ile birlikte kasık bağları bu organın içinde ...
Hamilelikte Sol Kasık Ağrısı
Hamilelikte Sol Kasık Ağrısı
Hamilelikte sol kasık ağrısı, hamile insanlarda görülen en ciddi problemlerden biridir. Genellikle gebelik döneminde meydana gelen değişimler ve bebeğin gelişimi direk olarak anne adaylarında bu gibi rahatsızlıkların oluşumuna neden olmaktadır. Fakat...
Alt Bacak Ağrısı
Alt Bacak Ağrısı
Alt bacak ağrısı, bacaklar yapı olarak oldukça karmaşıktır. Bu nedenle bacaklarda meydana gelen ağrıların birçok nedeni olabilir. Alt bacak ağrısı, kırıklar, zorlama, yumuşak doku zedelenmesi, bacaklara fazla yüklenme alt bacakta görülen ağrıların en...
Baldır Ağrısı
Baldır Ağrısı
Baldır Ağrısı, Baldır bacağın diz ile topuk arasındaki bölüme verilen addır. Baldır diz ile ayak bileği arasındaki ve bacağın arka bölümde olan etli dokudur. Baldır kaslarını güçlendirmek diz bağlarının kuvvetlenmesi ve desteklenmesi için çok önem...
Sabahları Karın Ağrısı
Sabahları Karın Ağrısı
Sabahları karın ağrısı, yaşayan bireyde ilk akla gelen problem mide ve bağırsak sisteminde yaşanan bir tıkanıklık olmaktadır. Fakat yinede sabahları karın ağrısı ile uyanmanın bir çok sebebi olabilir. Her hastalıkta olduğu gibi sabahları karın ağrısı...
Ayak Baş Parmak Tırnak Ağrısı
Ayak Baş Parmak Tırnak Ağrısı
Ayak baş parmak tırnak ağrısı nedenleri; genelde fiziksel bir temas sonucu meydana gelir. Baş parmağın yere çarpması, uzun süre yürümek, sıkı ayakkabılar gibi nedenler ayak baş parmak ağrısının nedenleridir. Bu nedenler dışında, gut hastalığı, bunyon...
Açken Mide Ağrısı
Açken Mide Ağrısı
Açken mide ağrısı, Mide ağrıları genellikle kendisini gaz ve ağızda yaşanan kötü kokular ile gösterir. Çalışma düzeni bozulan midede açken ağrılar yaşanır. Bununda en büyük belirtisi acıktığınızda hissettiğiniz açlık duygusunun dışında midede sıyrılm...
Erkeklerde Sol Kasık Ağrısı
Erkeklerde Sol Kasık Ağrısı
Erkeklerde Sol Kasık Ağrısı, Erkeklerde sol kasık ağrısının en yaygın nedenlerden birisi kas gerilmesi olur. Kas gerilmesine zorlayıcı kas hareketleri, bilinçsiz spor yapmak neden olabilmektedir. Erkeklerde sol kasık ağrılarının diğer nedenleri ar...

 

Kadınlarda Sol Kasık Ağrısı
Ayak Parmağı Ağrısı
Ayak Tarak Kemiği Ağrısı
Ayak Üstü Ağrısı
Penis Ağrısı
Hamilelikte Sol Kasık Ağrısı
Alt Bacak Ağrısı
Baldır Ağrısı
Sabahları Karın Ağrısı
Ayak Baş Parmak Tırnak Ağrısı
Açken Mide Ağrısı
Erkeklerde Sol Kasık Ağrısı
Boşluk Ağrısı
Sırtın Ortasında Ağrı
Karnın Sol Tarafında Ağrı
Üst Bacak Ağrısı
El Baş Parmak Ağrısı
Vajinada Ağrı
Başın Arkasında Ağrı
Hamilelikte Ayak Ağrısı
Gece Mide Ağrısı
Yemekten Sonra Karın Ağrısı
Ayak Altı Ağrısı
Sol Boyun Ağrısı
Sol Ayak Ağrısı
15 Haftalık Gebelikte Kasık Ağrısı
Safra Kesesi Sırt Ağrısı
4 Haftalık Gebelikte Kasık Ağrısı
Bel Ağrısı İlaçları
Sağ Ayak Ağrısı
Popüler İçerik
Boşluk Ağrısı
Boşluk Ağrısı
Boşluk ağrısı, insanlarda çok karşılaşılmayan bir durumdur. İnsanlar tarafından çok karşılaşılmayan bu rahatsızlık, genellikle ergenlik dönemlerinde m...
Sırtın Ortasında Ağrı
Sırtın Ortasında Ağrı
Sırtın Ortasında Ağrı, Bedenimizin arkasına sırt bölgesi adı verilir. Baş kısmından aşağı doğru inen omurilik ve kolların bağlı olduğu kürek kemiği sı...
Karnın Sol Tarafında Ağrı
Karnın Sol Tarafında Ağrı
Karnın sol tarafında ağrı, Vücudun içerisinde karnın sol tarafında ağrı burada bulunan herhangi bir organdan kaynaklanabiliyor olabilir. Karın bölgesi...
Üst Bacak Ağrısı
Üst Bacak Ağrısı
Üst bacak ağrısı, yapısı son derece karmaşık olan bacaklar da bir çok nedene bağlı olarak ağrı görülebilir. Özellikle üst bacaklarda oluşan ağrının ...
El Baş Parmak Ağrısı
El Baş Parmak Ağrısı
El baş parmak ağrısı, el baş parmağı genellikle kireçlenmeden dolayı ağrımaktadır. Kireçlenme ise kıkırdak kaybı veya eklem harap olmasıyla oluşabilen...
Vajinada Ağrı
Vajinada Ağrı
Vajinada ağrı, birçok kadında görülen bir durumdur. Bazı insanlarda son derece düşük seviyelerde seyreden bu ağrılar kimi kadınlarda ciddi derecelere ...
Başın Arkasında Ağrı
Başın Arkasında Ağrı
Başın Arkasında Ağrı, ihmal edilmemesi gereken önemli hastalıkların belirtisi olabilir. Baş, kafa tası içinde beyin ve beyni besleyen kan damarları v...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Kadınlarda Sol Kasık Ağrısı
Ayak Parmağı Ağrısı
Ayak Tarak Kemiği Ağrısı
Ayak Üstü Ağrısı
Penis Ağrısı
Hakkımızda
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Hakkımızda
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Temmuz - 2019