Migren AğrısıMigren, bir baş ağrısı hastalığıdır ve akut ya da kronik şekilde ikiye ayrılır. Dünyada başı ağrımayan insan neredeyse yoktur. Migren ağrısı çeken hastalar toplumun yüzde ikisini oluşturmaktadır. Bu baş ağrılarının nedeninin kötü bir hastalık, yani beyinde tümör olma olasılığı çok nadir görülen bir durumdur. Migren hastalığı, kişinin hayatını tehdit eden bir hastalık değildir, ancak yaşamı boyunca çekmek zorunda olduğu bir hastalıktır. Genel yapısı itibarıyla ataklar halinde meydana gelen migren ağrıları çok ciddi şekilde olup kişide şiddetli ağrılara neden olur. Migren ağrıları, kafatasının tek tarafına yerleşen ve zonklama şeklinde gözlere kadar vuran ağrılar şeklinde tanımlanabilir. Migren atakları 2-7 gün kadar sürebilir. Bu migren atakları gerçekleştiğinde ağrı dışında birçok belirti gözlemlenir. Migren Ağrısının Diğer Belirtileri
Bu belirtilerin hepsi migren ağrıları ile birleştiğinde, hasta gözünü açamaz hale gelir ve şiddetli baş ağrıları yaşamak zorunda kalır. Migren hastalığının ağrılarını veya ataklarını tetikleyen her şey olabilir. Çünkü tamamen kişinin yediği besinlerden tutun, psikolojik yaşadığı sorunlara varıncaya kadar stres, sıkıntı, travma, gerginlik, sinir gibi birçok etken vardır. Migren ağrısı çeken kişiler karanlık ve sessiz bir yer isterler. Migren tedavi edilebilir bir hastalıktır, ancak tamamen iyileşmesi söz konusu değildir. Beslenme şekline ve stres, sinir gibi duygusal baskılara karşı dikkatli olunduğu sürece migren ağrıları azaltılabilir veya seyrekleştirilebilir. Migren hastalığı çoğunlukla kadınlarda görülen bir hastalıktır. Bunun en büyük sebebi kadınlık hormonu değişikliğidir. Sürekli değişen hormonal yapı birincil etkendir. Migren hastalığı, hastaların çoğunda kırk yaşından önce başlar ve genellikle de ergenlik dönemlerine denk gelmektedir. Bu da ilk kadınlık hormonunun değişmesine denk gelir. Migren Ağrısının NedenleriMigren ağrısının nedeni tam olarak bilinmemektedir. Yine de beyin kan damarları ve beynin sinir iletimindeki kimyasal madde değişikliklerinden kaynaklandığı varsayılmaktadır. Özellikle kadınlarda yoğun olarak görülmesinin nedeni hormonal değişikliklerdir. Ayrıca, eğer hem annede hem de babada migren hastalığı varsa doğuştan bir geçiş de söz konusu olabilir. Migren Ağrısının TürleriMigren ağrısı iki çeşittir. Birisi basit ağrı dediğimiz akut halinde migren, diğeri ise klasik migren dediğimiz ama kronik migren olarak bilinen çeşididir. Akut halinde olan migren hastaları ara ara strese ve yoğun çalışmaya veya uykusuzluğa bağlı migren ağrıları yaşarken, kronik migren hastaları her şeyden etkilenerek her an migren ağrısı çekebilirler. Ayrıca, kronik migren ağrıları yedi ile on gün arasında devam ederken, akut migren daha az, 1-2 gün kadar sürer. İnsanlar genellikle ağrı kesicilerden medet umarak migreni geçirmeye çalışsalar da, aslında migreni birincil tetikleyenlerin başında mayalı gıdalar yer almaktadır. Bunlarla ilgili hastanın migrenini azdırıcı etkisi olan ve tetikleyen besinin veya besinlerin belirlenerek onlara karşı rejim yapılması, yaşanacak migren ağrılarını azaltır. Bu sayede hasta daha az migren ağrısı çeker. Bir başka ayrıntı ise sinir, stres gibi manevi olarak insanları çökerten olumsuz durumlardan kendilerini uzak tutmaları gerekmektedir. Böylelikle huzurlu ve rahat olan kişi, kronik bile olsa migren ağrılarının tekrarlayışını azaltabilir. |
.jpg "Ayak Ağrısı Nasıl Geçer?")
.jpg "Mide Bulantısı Baş Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi")
.jpg "Çene Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi")
.jpg "Sağ Kol Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi")
.jpg "Makat Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi")
.jpg "Ayak Topuk Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi")
.jpg "Sol Kol Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi")
.jpg "Ayak Altı Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi")
Migren ağrısı çekerken, kafatasının tek tarafına yerleşen ve zonklama şeklinde gözlere kadar vuran ağrılar yaşayan başka kimse var mı? Bu ağrılar sırasında bulantı, kusma ve baş dönmesi gibi belirtilerle nasıl başa çıkıyorsunuz? Özellikle işığa ve sese duyarlılık yaşadığım için günlük yaşamım çok zorlaşıyor, aynısını yaşayan var mı? Migren ağrılarını ve ataklarını tetikleyen şeylerden kaçınmak için neler yapıyorsunuz? Özellikle stres, sinir gibi duygusal baskıların migreni nasıl etkilediğini deneyimleyen var mı?
Cevap yazKani Affan, migren ağrılarının ne kadar zorlayıcı ve yaşam kalitesini düşüren bir durum olduğunu anlyorum. Ben de benzer şekilde migren yaşayan biri olarak, ağrılarınızın tek taraflı ve zonklama şeklinde olduğunu belirttiğinizden dolayı aynı duygusal baskıları hissediyorum. Bulantı, kusma ve baş dönmesi gibi belirtilerle başa çıkarken genellikle karanlık ve sessiz bir odada dinlenmek iyi gelebiliyor. Işığa ve sese duyarlılık yaşadığım durumlarda ise göz maskeleri ve kulak tıkacıları kullanarak rahatlıyorum. Migreni tetikleyen şeylerden kaçınmak için düzenli uyku, dengeli beslenme ve stresten uzak durmak önemli. Özellikle stres ve sinir gibi duygusal baskılar migreni ciddi şekilde etkileyebiliyor, bu nedenle meditasyon ve nefes egzersizleri gibi rahatlama teknikleri uyguluyorum. Umarım bu öneriler sizin için de faydalı olur.