Sağ Sırt Ağrısı

Sağ Sırt Ağrısı

Sağ sırt ağrısı, Günümüz rahatsızlıkları arasında sıkça karşılaşılan sırt ağrılarından birisi olan sağ sırt ağrısı gelişmiş ülkelerde daha sık karşılaşılmaktadır. Bunun sebebi ise ç alışma alanlarının çoğunun ekran başında ve oturarak olmasından kaynaklanıyor olmasıdır. Yaşamımızı olumsuz olarak etkileyecek olan sağ sırt ağrısın da geç kalınmaması önemlidir. Aksi taktirde yaşamımızı olumsuz yönde etkileyerek iş kaybına yol açacak ciddi sorunlara yol açabilmektedir. Sırtımızda oluşan bu ağrının sebebi sırtımızda bulunan kasların gerilmesi sonucunda oluşur. Bu gerilme sonunda omurgalar düzleşir sırta ve omuza giden sinirlerin çıkışları daralır ve sinirler baskı altında kalır. Bu baskı sonunda sırttaki kaslar gerilir ve sağ sırt ağrısı hissetmemize neden olur. Kasların uzun süre gergin kalmaları sonucunda fibrozit yani kas topaklarına neden olur. Bu topaklar en ufak bir yorgunlukta, klima veya vantilatör maruz kalmada, ağırlık kaldırma sonucunda dayanılmaz ağrılar oluşur. Bu kaslardaki gerginliği azaltmak için vücudumuz farkında olmadan sırtımızı kamburlaştırıp duruşu bozmaktadır. Rahatsızlığın hangi boyutta olduğunu kendi kendimize anlamamız mümkün değildir. Doktora gidip gerekli muayene ve tetkikler sonucunda daha sağlıklı bir teşhise ulaşabilirsiniz. Uzun süren ciddi ağrılarda ilaç ve fizik tedavi uygulanır.

Sağ sırt ağrısı tedavisi, Tedavi için ilk yapılacak olan öncelikle sağ sırt ağrısının nedeni tespit edilmelidir. Ağrının sırt kaslarından mı yoksa boyundan mı kaynaklandığını veya başka bir rahatsızlık olup olmadığını teşhis etmek gerekmektedir. Sağ sırt ağrısı fiziksel sorunlardan kaynaklanabileceği gibi başka rahatsızlıklarında belirtisi de olabilir. Safra kesesi, akciğer hastalıkları, mide rahatsızlıklarında sırtta ağrı yapabilir. Doktora gittiğinizde yapacağı fiziki muayenenin ardından kişinin şikayetlerine göre isteyeceği bir takım tetkiklerin sonucunda konulan teşhise göre tedavi şekli belirlenir.
  • İlaç tedavisi, Doktorun önereceği kas gevşeticiler sağ sırt ağrısı kaslarının gevşemesine iyi geleceği için ağrıyı azaltacaktır. Lokal etkili merhemler kullanılırken merhemleri iyice yedirerek uygulamak gerekir. Uygulanan bölgeye sıcak su torbası, ısıtılmış havlu veya saç kurutma makinesi kullanılır.
  • Fizik tedavi, İlaç tedavisinin yanı sıra fizik tedavisi muhakkak yapılmalıdır. İlaç tedavisi tek başına yeterli olmaz. Fizik tedavi merkezlerinde sağ sırt ağrısına uygun yöntemlerle tedavi yapılabilmektedir.
  • Egzersiz, Fizik tedavi eşliğinde ve tedavi sonrasında sırt kaslarını güçlendirecek uygun egzersizler yapmak gerekir. Mümkün ise sırt üstü yüzmek hafif egzersizler yapmaktadır. Deniz, havuz, güneş, sıcak, kum ve kaplıcalar faydalı olacaktır. Mümkün olduğunca sırtınızı soğuktan korumanız gerekir. Tedavi sırasında ve sonrasında uzak durmanız gereken hareketlerde vardır. Örneğin, yerden bir şey almanız gerektiğinde öne doğru eğilmemeniz yukarıdan bir şey almanız gereken durumlarda yukarıya doğru kendinizi uzatmamanız gerekir. Yerden almak istediğiniz şeyi çömelerek, yukarıdan alacağınız zaman ayağınızın altına koyacağınız bir yüksekliğe çıkarak almanızda fayda vardır. Bu şekilde işlerinizi görmek sağ sırt ağrısı riskinizi en aza indirir. Çalışırken sürekli oturmak zorunda iseniz, belli aralıklarla pozisyonunuzu değiştirmek ara ara yerinizden kalkıp yürümek, ve sırtınızı destekleyen boşlukları dolduran destekleyici minder ve yastıklar kullanmak ağrınızı hafifleteceği gibi yeni ağrı oluşumlarının da önüne geçecektir.
  • Stres, Kişinin yaşam kalitesini düzenlemesi sevdiği şeylerle hobilerle daha fazla vakit geçirmesi hayatında ki stres kökenli sorunlardan uzak durması veya tamamen ortadan kaldırması önemlidir. Hava değişimleri veya tatile çıkmak kişinin stresli ortamdan uzaklaşması kendisine iyi gelecektir. Sırt ağrılarının büyük bir çoğunluğunda strese dayalı olduğu gözlemlenmektedir. Psikiyatrisin yada psikologun yardımı olacağını düşünün ve kendi ruh ve beden sağlığınız için uzmanlarla görüşüp destek alın.
Son Güncelleme : 29.08.2018 13:44:56
Sağ Sırt Ağrısı ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Sayfayı Düzenle Düzenleme Geçmişi

Sağ Sırt Ağrısı Yorumları

şifre Kırmızı sayı

0 Yorum Yapılmış "Sağ Sırt Ağrısı"

Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin
Kadınlarda Sol Kasık Ağrısı
Kadınlarda Sol Kasık Ağrısı
Kadınlarda Sol Kasık Ağrısı, kasık ağrısı erkek yada kadın fark etmez herkesi büyük bir sorunu olmaktadır. Sol kasıkta ağrılar birden başlayabilir ve önemsenmesi gereken bir rahatsızlıktır. Böyle durumlarda kendi yöntemlerimizle tedavi etmek yerine u...
Ayak Parmağı Ağrısı
Ayak Parmağı Ağrısı
Ayak Parmağı Ağrısı, günümüzde yaygın problemlerden biri olan ayak parmağı ağrısı, fazla ayakta duran kişilerde ve ayakkabının konforsuz kullanımı bu problemin en sık görülen nedenleri arasında yer alır. Ayak parmağının karışık bir yapıda olduğunu ve...
Ayak Tarak Kemiği Ağrısı
Ayak Tarak Kemiği Ağrısı
Ayak tarak kemiği ağrısı, çoğu kişinin rahatsız olduğu ayak ağrıları arasında yer alır. Bunlar bazen sızlama şeklinde, bazen de şiddetli derecede etkili olur. Ayak tarak kemiği ağrısı ayakta hassas dengenin bozulduğu zamanlarda ortaya çıkabilir. Ayak...
Ayak Üstü Ağrısı
Ayak Üstü Ağrısı
Ayak üstü ağrısı, hem çocuklarda hem de yetişkinlerde görülebilen bir durumdur. Fakat ayaklarda görülen ağrılar genellikle vücudun ağırlığına bağlı olarak meydana geldiği için ayak üstü ağrısı çok yaygın olarak görülmez. Bu durum birçok farklı nedend...
Penis Ağrısı
Penis Ağrısı
Penis Ağrısı, peniste meydana gelen her türlü ağrıya penis ağrısı adı verilmektedir. Penis, erkeklerde üreme sisteminin en önemli organıdır ve kök, gövde, baş bölümünden oluşmaktadır. Kas, sinir hücreleri ile birlikte kasık bağları bu organın içinde ...
Hamilelikte Sol Kasık Ağrısı
Hamilelikte Sol Kasık Ağrısı
Hamilelikte sol kasık ağrısı, hamile insanlarda görülen en ciddi problemlerden biridir. Genellikle gebelik döneminde meydana gelen değişimler ve bebeğin gelişimi direk olarak anne adaylarında bu gibi rahatsızlıkların oluşumuna neden olmaktadır. Fakat...
Alt Bacak Ağrısı
Alt Bacak Ağrısı
Alt bacak ağrısı, bacaklar yapı olarak oldukça karmaşıktır. Bu nedenle bacaklarda meydana gelen ağrıların birçok nedeni olabilir. Alt bacak ağrısı, kırıklar, zorlama, yumuşak doku zedelenmesi, bacaklara fazla yüklenme alt bacakta görülen ağrıların en...
Baldır Ağrısı
Baldır Ağrısı
Baldır Ağrısı, Baldır bacağın diz ile topuk arasındaki bölüme verilen addır. Baldır diz ile ayak bileği arasındaki ve bacağın arka bölümde olan etli dokudur. Baldır kaslarını güçlendirmek diz bağlarının kuvvetlenmesi ve desteklenmesi için çok önem...
Sabahları Karın Ağrısı
Sabahları Karın Ağrısı
Sabahları karın ağrısı, yaşayan bireyde ilk akla gelen problem mide ve bağırsak sisteminde yaşanan bir tıkanıklık olmaktadır. Fakat yinede sabahları karın ağrısı ile uyanmanın bir çok sebebi olabilir. Her hastalıkta olduğu gibi sabahları karın ağrısı...
Ayak Baş Parmak Tırnak Ağrısı
Ayak Baş Parmak Tırnak Ağrısı
Ayak baş parmak tırnak ağrısı nedenleri; genelde fiziksel bir temas sonucu meydana gelir. Baş parmağın yere çarpması, uzun süre yürümek, sıkı ayakkabılar gibi nedenler ayak baş parmak ağrısının nedenleridir. Bu nedenler dışında, gut hastalığı, bunyon...
Açken Mide Ağrısı
Açken Mide Ağrısı
Açken mide ağrısı, Mide ağrıları genellikle kendisini gaz ve ağızda yaşanan kötü kokular ile gösterir. Çalışma düzeni bozulan midede açken ağrılar yaşanır. Bununda en büyük belirtisi acıktığınızda hissettiğiniz açlık duygusunun dışında midede sıyrılm...
Erkeklerde Sol Kasık Ağrısı
Erkeklerde Sol Kasık Ağrısı
Erkeklerde Sol Kasık Ağrısı, Erkeklerde sol kasık ağrısının en yaygın nedenlerden birisi kas gerilmesi olur. Kas gerilmesine zorlayıcı kas hareketleri, bilinçsiz spor yapmak neden olabilmektedir. Erkeklerde sol kasık ağrılarının diğer nedenleri ar...

 

Kadınlarda Sol Kasık Ağrısı
Ayak Parmağı Ağrısı
Ayak Tarak Kemiği Ağrısı
Ayak Üstü Ağrısı
Penis Ağrısı
Hamilelikte Sol Kasık Ağrısı
Alt Bacak Ağrısı
Baldır Ağrısı
Sabahları Karın Ağrısı
Ayak Baş Parmak Tırnak Ağrısı
Açken Mide Ağrısı
Erkeklerde Sol Kasık Ağrısı
Boşluk Ağrısı
Sırtın Ortasında Ağrı
Karnın Sol Tarafında Ağrı
Üst Bacak Ağrısı
El Baş Parmak Ağrısı
Vajinada Ağrı
Başın Arkasında Ağrı
Hamilelikte Ayak Ağrısı
Gece Mide Ağrısı
Yemekten Sonra Karın Ağrısı
Ayak Altı Ağrısı
Sol Boyun Ağrısı
Sol Ayak Ağrısı
15 Haftalık Gebelikte Kasık Ağrısı
Safra Kesesi Sırt Ağrısı
4 Haftalık Gebelikte Kasık Ağrısı
Bel Ağrısı İlaçları
Sağ Ayak Ağrısı
Popüler İçerik
Boşluk Ağrısı
Boşluk Ağrısı
Boşluk ağrısı, insanlarda çok karşılaşılmayan bir durumdur. İnsanlar tarafından çok karşılaşılmayan bu rahatsızlık, genellikle ergenlik dönemlerinde m...
Sırtın Ortasında Ağrı
Sırtın Ortasında Ağrı
Sırtın Ortasında Ağrı, Bedenimizin arkasına sırt bölgesi adı verilir. Baş kısmından aşağı doğru inen omurilik ve kolların bağlı olduğu kürek kemiği sı...
Karnın Sol Tarafında Ağrı
Karnın Sol Tarafında Ağrı
Karnın sol tarafında ağrı, Vücudun içerisinde karnın sol tarafında ağrı burada bulunan herhangi bir organdan kaynaklanabiliyor olabilir. Karın bölgesi...
Üst Bacak Ağrısı
Üst Bacak Ağrısı
Üst bacak ağrısı, yapısı son derece karmaşık olan bacaklar da bir çok nedene bağlı olarak ağrı görülebilir. Özellikle üst bacaklarda oluşan ağrının ...
El Baş Parmak Ağrısı
El Baş Parmak Ağrısı
El baş parmak ağrısı, el baş parmağı genellikle kireçlenmeden dolayı ağrımaktadır. Kireçlenme ise kıkırdak kaybı veya eklem harap olmasıyla oluşabilen...
Vajinada Ağrı
Vajinada Ağrı
Vajinada ağrı, birçok kadında görülen bir durumdur. Bazı insanlarda son derece düşük seviyelerde seyreden bu ağrılar kimi kadınlarda ciddi derecelere ...
Başın Arkasında Ağrı
Başın Arkasında Ağrı
Başın Arkasında Ağrı, ihmal edilmemesi gereken önemli hastalıkların belirtisi olabilir. Baş, kafa tası içinde beyin ve beyni besleyen kan damarları v...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Kadınlarda Sol Kasık Ağrısı
Ayak Parmağı Ağrısı
Ayak Tarak Kemiği Ağrısı
Ayak Üstü Ağrısı
Penis Ağrısı
Hakkımızda
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Hakkımızda
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Temmuz - 2019