Bel ve Boyun Ağrısı

Fizik tedavi kaslarla ilgili sorunlarda güçlendirici egzersizler olarak önemli bir rol oynar. Bel ve boyun ağrısı hastalığında çok önemli bir tedavi yöntemi olarak bilinir. Fizik tedavi uygulanan kişilerde bir süre sonra ağrıların azaldığı ve rahatladığı gözlemleniyor. Uzun süre oturan ya da devamlı ayakta kalmak zorunda kalan insanlarda ve sürekli günlük yaşantısında uzun topuklu ayakkabı giyen bayanlarda da bel ve boyun ağrısı görülmesi kaçınılmaz olarak bilinir. Bu ayakkabılar ya hiç giyilmemeli eğer giyilecekse vücut egzersizlerle güçlendirilip öyle giyilmelidir. Yüzme ve yürüyüş de kişiler için çok önemlidir. Kişi yüzerek vücuttaki bütün kasların çalışmasına neden olacak ve kaslar bu sebeple güçlenecek ve deforme olmuş noktaları onaracaktır. Bu gibi sporlar ve egzersizle hastalığı tamamen yenmenize bile yardımcı olabilir. Hastalara yüzü koyun yatma pozisyonu kesinlikle önerilmemektedir çünkü bu şekilde yatıldığında omurilik kısmına çok fazla yük binmektedir bu da yine bel ve boyun ağrısına sebep olacaktır. Sırt üstü, sağa ya da sola yan veya dizleri karına çekerek yatma pozisyonları hasta için daha iyi olacaktır. Oturduğunuz koltuk veya sandalye uyumsuzluğuna çok dikkat edilmelidir. Ortopedik olması kişiler için çok önemlidir ve en önemlisi günlük hayatta en çok kullandığımız araba sürerken koltuk, vites, direksiyon ve pedal uyumlu olmalıdır. Bel ve boyunda herhangi bir ağrı hissettiğinizde hemen bir doktora görünmeniz tavsiye edilir.