Menü Forumlar Popüler İçerikler Arama
Adet Karın Ağrısına Ne İyi Gelir

Adet Karın Ağrısına Ne İyi Gelir

Adet karın ağrısına ne iyi gelir, sancısız bir adet dönemi geçirmeyi çoğu kadın hayal eder. Çünkü adet döneminde belirli zamanlarda bel, karın ve yumurtalıklara kadar yayılan ağrıyı çekmek hiç de kolay olmaz. Spazm tarzında ağrılar kadın açısından bazen dayanılmaz hale gelebilir. Bu nedenle günlük işleri aksayanlar da olabilir. Belki de önemli bir toplantıya katılamaz, önemli bir sınavda istediği başarıyı elde edemez. Aslında adet karın ağrısına ne iyi gelir bunu bilmek gerekir. Ağrıların hafif geçmesini sağlayacak önlemler alınmalı. Kadınları her ay ortalama 10 gün sosyal yaşamdan alıkoyan, işlerini aksatan adet karın ağrılarına dur denmelidir. Bu ağrıları kader olarak algılamamalı ve önlemler alınmalıdır.

Adet karın ağrısını çekerken değil, ağrı başlamadan daha önceden önlemleri uygulamaya başlamalıdır. Buna beslenmeden başlamak en doğrusudur. Hemen ağrı kesici alırım ağrım geçer diye düşünülmemelidir. Kaldı ki çoğu ağrı kesiciler adet karın ağrısına pek de iyi gelmez. Beslenmede adet ağrılarını hafifletecek besinlere ağırlık verilmeli, ağrıları tetikleyecek olanlardan kaçınılmalıdır. Yumurta, balık, böbrek, yumurta sarısı, fındık, maydanoz, mısır, limon, süt, tavuk eti adet karın ağrısının hafif geçmesine yardımcı olur. Besinlerde yağ, tuz ve şeker oranını da azaltmak önemlidir. Protein içeriği zengin olan balık ve yumurta diyetinizde daha fazla yer almalıdır. Lifli besinleri her öğün tüketmeye çalışmalısınız. Deniz ürünleri, susam, süt ve soya fasulyesi adet karın ağrısına iyi gelir. Aynı zamanda sizlere mutluluk hissi verecek trytophan adlı bir tür amino asit içerdiklerinden, kendinizi adet döneminde bile mutlu hissedebilirsiniz. Yiyeceklerinize dikkat ederken, kafeinden uzak durmayı da unutmamalısınız. Kafeinli içecekler sizlere bir anlık rahatlama hissi verse de adet karın ağrısının tetiklenmesine neden olur. Kendinizi huzursuz hisseder, göğüslerinizdeki gerginliğin sizi rahatsız ettiğini görebilirsiniz. Bu önlemleri aldıktan sonra adet karın ağrısı için bitkisel çözüm önerilerini de uygulamanız ağrı açısından faydalı olacaktır.

Adet karın ağrısına ne iyi gelir?


Adet karın ağrısı çekenler öncelikle alt karın bölgesine bir havluyu ısıtarak koymalıdır. Bu sayede ağrıları biraz hafifleyecektir. Ağrı olduğu sürece karın bölgesinin sıcak tutulması her zaman yararlı olur. Bu süreçte sıcak içecekler içmenizde karın ağrısına iyi gelecektir. Bunun için bitkisel çayları tercih etmelisiniz. Özellikle nane çayı içmenizi tavsiye ederiz. Karnınızda hissettiğiniz sancılar, kasılmalar ve kramplar kısa sürede hafifleyecektir. Ağrı devam ettiği sürece sık aralıklarla ve az miktarlarda yemek yemelisiniz. Eğer bunlara rağmen adet karın ağrısı geçmediyse, hemen ılık bir duş alın. Size tavsiyemiz küvetiniz varsa, ılık su koyarak 10-15 dakika suya girin. Hem âdet kanamasını söktürecek hem de karın ağrısına iyi gelecektir. Size ağrınızı unutturacak uğraşlarda edinebilirsiniz. Doğada kısa bir yürüyüşe çıkabilir, hafif egzersizler yapabilirsiniz. Bunların dışında adet karın ağrısına ne iyi gelir derseniz bitkileri önereceğiz.

Kara alıç: bu bitkinin kabukları adet karın ağrısını geçirmekte size yardımcı olabilir. İçeriğinde bulunan scopoletin ve aesculetin denilen bileşenler ağrınızı hafifletecektir. Bunu çay olarak tüketebilirsiniz.

Yaban mersini: Adet ağrılarınızı belirgin derecede azaltacak olan yaban mersini çay olarak tavsiyemizdir. Kas gevşetici etkisiyle karın bölgesindeki ağrınız kısa sürede hafifleyecektir.

Ahududu: bu bitkinin döl yolunu gevşeten bir etkisi vardır. Bu araştırmalarda tespit edilmiştir. Sıcak suyun içinde ahududu yapraklarını demleyerek, adet döneminde 1-2 fincan içebilirsiniz. İsterseniz taze olarak da ahududu tüketebilirsiniz.

Civanperçemi: Adet döneminde kasılmaları azaltacak bir bitki olan civanperçemi, adet karın ağrısına iyi gelecektir.

Çilek: bu lezzetli meyveyi ister taze olarak, isterseniz yapraklarından hazırladığınız çayını içerek adet karın ağrısı için güzel bir çözüm bulabilirsiniz. Özellikle kramp tarzı ağrılarınız bu sayede geçecektir.
Son Güncelleme : 19.01.2024 12:55:23
Adet Karın Ağrısına Ne İyi Gelir ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Facebook Twitter Pinterest whatsapp
Adet Karın Ağrısına Ne İyi Gelir Yorumları
şifre

0 Yorum Yapılmış "Adet Karın Ağrısına Ne İyi Gelir"

Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin
Kadınlarda Sol Kasık Ağrısı
Kadınlarda Sol Kasık Ağrısı
Kadınlarda Sol Kasık Ağrısı, kasık ağrısı erkek ya da kadın fark etmez herkesi büyük bir sorunu olmaktadır. Sol kasıkta ağrılar birden başlayabilir ve önemsenmesi gereken bir rahatsızlıktır. Böyle durumlarda kendi yöntemlerimizle tedavi etmek yerine ...
Ayak Parmağı Ağrısı
Ayak Parmağı Ağrısı
Ayak Parmağı Ağrısı, günümüzde yaygın problemlerden biri olan ayak parmağı ağrısı, fazla ayakta duran kişilerde ve ayakkabının konforsuz kullanımı bu problemin en sık görülen nedenleri arasında yer alır. Ayak parmağının karışık bir yapıda olduğunu ve...
Ayak Tarak Kemiği Ağrısı
Ayak Tarak Kemiği Ağrısı
Ayak tarak kemiği ağrısı, çoğu kişinin rahatsız olduğu ayak ağrıları arasında yer alır. Bunlar bazen sızlama şeklinde, bazen de şiddetli derecede etkili olur. Ayak tarak kemiği ağrısı ayakta hassas dengenin bozulduğu zamanlarda ortaya çıkabilir. Ayak...
Ayak Üstü Ağrısı
Ayak Üstü Ağrısı
Ayak üstü ağrısı hem çocuklarda hem de yetişkinlerde görülebilen bir durumdur. Fakat ayaklarda görülen ağrılar genellikle vücudun ağırlığına bağlı olarak meydana geldiği için ayak üstü ağrısı çok yaygın olarak görülmez. Bu durum birçok farklı nedende...
Penis Ağrısı
Penis Ağrısı
Penis Ağrısı, peniste meydana gelen her türlü ağrıya penis ağrısı adı verilmektedir. Penis, erkeklerde üreme sisteminin en önemli organıdır ve kök, gövde, baş bölümünden oluşmaktadır. Kas, sinir hücreleri ile kasık bağları bu organın içinde bulunmakt...
Hamilelikte Sol Kasık Ağrısı
Hamilelikte Sol Kasık Ağrısı
Hamilelikte sol kasık ağrısı, hamile insanlarda görülen en ciddi problemlerden biridir. Genellikle gebelik döneminde meydana gelen değişimler ve bebeğin gelişimi direk olarak anne adaylarında bu gibi rahatsızlıkların oluşumuna neden olmaktadır. Fakat...
Alt Bacak Ağrısı
Alt Bacak Ağrısı
Alt bacak ağrısı, bacaklar yapı olarak oldukça karmaşıktır. Bu nedenle bacaklarda meydana gelen ağrıların birçok nedeni olabilir. Alt bacak ağrısı, kırıklar, zorlama, yumuşak doku zedelenmesi, bacaklara fazla yüklenme alt bacakta görülen ağrıların en...
Baldır Ağrısı
Baldır Ağrısı
Baldır Ağrısı, Baldır bacağın diz ile topuk arasındaki bölüme verilen addır. Baldır diz ile ayak bileği arasındaki ve bacağın arka bölümde olan etli dokudur. Baldır kaslarını güçlendirmek diz bağlarının kuvvetlenmesi ve desteklenmesi için çok önemlid...
Sabahları Karın Ağrısı
Sabahları Karın Ağrısı
Sabahları karın ağrısı, yaşayan bireyde ilk akla gelen problem mide ve bağırsak sisteminde yaşanan bir tıkanıklık olmaktadır. Fakat yine de sabahları karın ağrısı ile uyanmanın birçok sebebi olabilir. Her hastalıkta olduğu gibi sabahları karın ağrısı...
Ayak Baş Parmak Tırnak Ağrısı
Ayak Baş Parmak Tırnak Ağrısı
Ayak baş parmak tırnak ağrısı nedenleri; genelde fiziksel bir temas sonucu meydana gelir. Baş parmağın yere çarpması, uzun süre yürümek, sıkı ayakkabılar gibi nedenler ayak baş parmak ağrısının nedenleridir. Bu nedenler dışında, gut hastalığı, bunyon...
Açken Mide Ağrısı
Açken Mide Ağrısı
Açken mide ağrısı, Mide ağrıları genellikle kendisini gaz ve ağızda yaşanan kötü kokular ile gösterir. Çalışma düzeni bozulan midede açken ağrılar yaşanır. Bununda en büyük belirtisi acıktığınızda hissettiğiniz açlık duygusunun dışında midede sıyrılm...
Erkeklerde Sol Kasık Ağrısı
Erkeklerde Sol Kasık Ağrısı
Erkeklerde Sol Kasık Ağrısı, Erkeklerde sol kasık ağrısının en yaygın nedenlerden birisi kas gerilmesi olur. Kas gerilmesine zorlayıcı kas hareketleri, bilinçsiz spor yapmak neden olabilmektedir. Erkeklerde sol kasık ağrılarının diğer nedenleri arası...

 

Kadınlarda Sol Kasık Ağrısı
Ayak Parmağı Ağrısı
Ayak Tarak Kemiği Ağrısı
Ayak Üstü Ağrısı
Penis Ağrısı
Hamilelikte Sol Kasık Ağrısı
Alt Bacak Ağrısı
Baldır Ağrısı
Sabahları Karın Ağrısı
Ayak Baş Parmak Tırnak Ağrısı
Açken Mide Ağrısı
Erkeklerde Sol Kasık Ağrısı
Boşluk Ağrısı
Sırtın Ortasında Ağrı
Karnın Sol Tarafında Ağrı
Üst Bacak Ağrısı
El Baş Parmak Ağrısı
Vajinada Ağrı
Başın Arkasında Ağrı
Hamilelikte Ayak Ağrısı
Gece Mide Ağrısı
Yemekten Sonra Karın Ağrısı
Ayak Altı Ağrısı
Sol Boyun Ağrısı
Sol Ayak Ağrısı
15 Haftalık Gebelikte Kasık Ağrısı
Safra Kesesi Sırt Ağrısı
4 Haftalık Gebelikte Kasık Ağrısı
Bel Ağrısı İlaçları
Sağ Ayak Ağrısı
Popüler İçerik
Boşluk Ağrısı
Boşluk Ağrısı
Boşluk ağrısı, insanlarda çok karşılaşılmayan bir durumdur. İnsanlar tarafından çok karşılaşılmayan bu rahatsızlık, genellikle ergenlik dönemlerinde m...
Sırtın Ortasında Ağrı
Sırtın Ortasında Ağrı
Sırtın Ortasında Ağrı, Bedenimizin arkasına sırt bölgesi adı verilir. Baş kısmından aşağı doğru inen omurilik ve kolların bağlı olduğu kürek kemiği sı...
Karnın Sol Tarafında Ağrı
Karnın Sol Tarafında Ağrı
Karnın sol tarafında ağrı, Vücudun içerisinde karnın sol tarafında ağrı burada bulunan herhangi bir organdan kaynaklanabiliyor olabilir. Karın bölgesi...
Üst Bacak Ağrısı
Üst Bacak Ağrısı
Üst bacak ağrısı, yapısı son derece karmaşık olan bacaklar da bir çok nedene bağlı olarak ağrı görülebilir. Özellikle üst bacaklarda oluşan ağrının ...
El Baş Parmak Ağrısı
El Baş Parmak Ağrısı
El baş parmak ağrısı, el baş parmağı genellikle kireçlenmeden dolayı ağrımaktadır. Kireçlenme ise kıkırdak kaybı veya eklem harap olmasıyla oluşabilen...
Vajinada Ağrı
Vajinada Ağrı
Vajinada ağrı, birçok kadında görülen bir durumdur. Bazı insanlarda son derece düşük seviyelerde seyreden bu ağrılar kimi kadınlarda ciddi derecelere ...
Başın Arkasında Ağrı
Başın Arkasında Ağrı
Başın Arkasında Ağrı, ihmal edilmemesi gereken önemli hastalıkların belirtisi olabilir. Baş, kafa tası içinde beyin ve beyni besleyen kan damarları v...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Kadınlarda Sol Kasık Ağrısı
Ayak Parmağı Ağrısı
Ayak Tarak Kemiği Ağrısı
Ayak Üstü Ağrısı
Penis Ağrısı
Hakkımızda
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Hakkımızda
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Ocak - 2024