Ayak Altında Ağrı

Ayak Altında Ağrı


Ayak Altında Ağrı, Ayakta durduğumuz sürece bedenimizin bütün yükünü çeken ayaklarımızın stresli bir hayat hikayesi vardır. Bununla birlikte ayaklarımız yürürken, koşarken, top oynarken hep yıpranmaya dönük hareketler ile karşılaşır. Bu karşılaşmalar ayaklar altında ağrı olarak kendini gösterebilir. Bunun yanında sporcu yaralanmaları, uzun süre ayakta kalma ve yaşlanmaya bağlı ayak altında ağrı da görülebilir. Ayak altı ağrıları tek ayak veya her ikisinde birden ortaya çıkabilir.

Ayak altında ağrı nedenleri,

Genel olarak yanlış ayakkabı seçimi ile ayak parmaklarının arkasında (metatars) sıkışmaya bağlı ağrı meydana gelir. Ayak altı, ayak tabanının yerle temas ettiği yerdir. Vücut ağırlığından en çok etkilenen bölgedir. Hayatın her hangi bir döneminde ayak altı ağrısı ile karşılaşılabilir. Ayak altında ağrının bir çok nedeni olabilir. Ayak altında bulunan sinir veya tendonlarda hasar meydana gelmiş olabilir. Tendonlar, topuktan ayak parmaklarına kadar giden gergin bağlardır. Daha çok aşırı spordan etkilenir. Yanı sıra sinirler ise çoğunlukla şeker hastalığı olmak üzere yine aşırı spordan dolayı etkilenip ayak altında ağrıya neden olabilir.

Ayak altı rahatsızlıklarında, ligamenter ve plasantabel fasilin isimli tendon çoğu kez iltihaplanır. Tendonların bir ucu kas dokusuna bağlı iken diğer ucu kemiğe bağlıdır. Yani hareketli bölgelerde bulunur. Ayak kullanılırken aşırı güç kullanımı tendonlarda, kemikte ve kas yapısında ağrıya neden olur. Ayrıca ayak üzerinde uzun süre durmak ayak stresi oluşumuna neden olur. Ayak tabanında ortaya çıkan düz tabanlık ile birlikte yine ayak altında ağrı meydana gelir. Yine bu durumda da ayak tabanında ağrı meydana gelir.

Şeker hastalığı ve kolesterolün ayak ağrılarında ki rolü daha önemlidir. Yüksek şeker hasarı, ilk önce uzak sinirlerde kendini gösterir. Bu da ayaklarımızın sinirleri demek oluyor. Şeker nedeni ile sinir uçları şişiyor ve ağrı ile birlikte yara oluşumuna neden oluyor. Tedavisi için diyabet uzmanına gitmek gerekir. Unutulmaması gereken şeker hastalarının sürekli diyet yaptığı için uzun yaşamasıdır. Bunun yanında kolesterolün de ayak altında ağrıya büyük katkısı olduğu artık bilinmektedir. Aynı zamanda kolesterol ve şeker ayak altlarında enflamasyon (yangı) yapar.

Ayak altında ağrı tedavisi,

Her şeyden önce neden ağrıdığı ile ilgili bir fikriniz var ise ağrıya yol açan nedeni ortadan kaldırmak gerekir. Ayakkabı seçimini önemsiyoruz. Ayakkabı da numara önemlidir, günlük kullanım ayakkabıların yanında her alanda kullandığımız ayakkabılar rahat ve ortopedik olmalıdır. Genel olarak köpük tabanlı spor ayakkabılar seçmek ayak ağrısını hafifletecektir. Bunun yanında işyerimizde giydiğimiz ayakkabılarında kauçuk veya yumuşak lastik termo tabanlı ayakkabılar olmasına özen göstermeliyiz.

Ayakkabı değiştikten sonra geçmeyen ağrılar için gün içinde ne kadar ayakta kaldığınızı ve aşırı spor yapıp yapmadığınızı gözden geçirin. Özellikle fit olmak için yapılan aşırı sporlar ayak altında kas, tendon, sinir ve kemik hasarına neden olmaktadır. Bu eylemlerinizi azaltmalısınız.

Hekim tarafından yapılan tedavilerde ayakta iltihap oluşumuna rastlanmış ise antibiyotik tedavisine gecikmeden geçilmelidir. Antrenman yaparken ise deneyimli bir antrenörden yardım alınması gerekir. Aksi durumda bilinçsiz spor ayak sağlığımızın bozulmasına neden olabilir.

Şekere bağlı ortaya çıkan ağrılarda diyabet uzmanı sizi yönlendirecektir. Kolesterol hastaları ise et, yumurta sarısı, iç yağ, ayçiçek yağı vb. gıda ürünlerinin tüketimini azaltmalı, bunun yerine yeşil sebze ve meyvelerle ceviz, balık gibi omega 3 yönünden zengin besinler ile beslenmelidir. Kolesterolün düşmesi ile birlikte ayak altında ağrı azalacaktır.
Son Güncelleme : 02.12.2018 12:14:24
Ayak Altında Ağrı ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Sayfayı Düzenle Düzenleme Geçmişi

Ayak Altında Ağrı Yorumları

şifre Kırmızı sayı

2 Yorum Yapılmış "Ayak Altında Ağrı"
Sol ayağının tabanında şiddetli uykudan uyaran bir ağrı var ne yapsam iyi gelir
Safinaz Altan . 27.12.2017
CEVAP YAZ
ayak tabanının geri bastırılmasıyla ortaya cıkan ağrının nedeni
Ömer . 16.05.2017
CEVAP YAZ
Kadınlarda Sol Kasık Ağrısı
Kadınlarda Sol Kasık Ağrısı
Kadınlarda Sol Kasık Ağrısı, kasık ağrısı erkek yada kadın fark etmez herkesi büyük bir sorunu olmaktadır. Sol kasıkta ağrılar birden başlayabilir ve önemsenmesi gereken bir rahatsızlıktır. Böyle durumlarda kendi yöntemlerimizle tedavi etmek yerine u...
Ayak Parmağı Ağrısı
Ayak Parmağı Ağrısı
Ayak Parmağı Ağrısı, günümüzde yaygın problemlerden biri olan ayak parmağı ağrısı, fazla ayakta duran kişilerde ve ayakkabının konforsuz kullanımı bu problemin en sık görülen nedenleri arasında yer alır. Ayak parmağının karışık bir yapıda olduğunu ve...
Ayak Tarak Kemiği Ağrısı
Ayak Tarak Kemiği Ağrısı
Ayak tarak kemiği ağrısı, çoğu kişinin rahatsız olduğu ayak ağrıları arasında yer alır. Bunlar bazen sızlama şeklinde, bazen de şiddetli derecede etkili olur. Ayak tarak kemiği ağrısı ayakta hassas dengenin bozulduğu zamanlarda ortaya çıkabilir. Ayak...
Ayak Üstü Ağrısı
Ayak Üstü Ağrısı
Ayak üstü ağrısı, hem çocuklarda hem de yetişkinlerde görülebilen bir durumdur. Fakat ayaklarda görülen ağrılar genellikle vücudun ağırlığına bağlı olarak meydana geldiği için ayak üstü ağrısı çok yaygın olarak görülmez. Bu durum birçok farklı nedend...
Penis Ağrısı
Penis Ağrısı
Penis Ağrısı, peniste meydana gelen her türlü ağrıya penis ağrısı adı verilmektedir. Penis, erkeklerde üreme sisteminin en önemli organıdır ve kök, gövde, baş bölümünden oluşmaktadır. Kas, sinir hücreleri ile birlikte kasık bağları bu organın içinde ...
Hamilelikte Sol Kasık Ağrısı
Hamilelikte Sol Kasık Ağrısı
Hamilelikte sol kasık ağrısı, hamile insanlarda görülen en ciddi problemlerden biridir. Genellikle gebelik döneminde meydana gelen değişimler ve bebeğin gelişimi direk olarak anne adaylarında bu gibi rahatsızlıkların oluşumuna neden olmaktadır. Fakat...
Alt Bacak Ağrısı
Alt Bacak Ağrısı
Alt bacak ağrısı, bacaklar yapı olarak oldukça karmaşıktır. Bu nedenle bacaklarda meydana gelen ağrıların birçok nedeni olabilir. Alt bacak ağrısı, kırıklar, zorlama, yumuşak doku zedelenmesi, bacaklara fazla yüklenme alt bacakta görülen ağrıların en...
Baldır Ağrısı
Baldır Ağrısı
Baldır Ağrısı, Baldır bacağın diz ile topuk arasındaki bölüme verilen addır. Baldır diz ile ayak bileği arasındaki ve bacağın arka bölümde olan etli dokudur. Baldır kaslarını güçlendirmek diz bağlarının kuvvetlenmesi ve desteklenmesi için çok önem...
Sabahları Karın Ağrısı
Sabahları Karın Ağrısı
Sabahları karın ağrısı, yaşayan bireyde ilk akla gelen problem mide ve bağırsak sisteminde yaşanan bir tıkanıklık olmaktadır. Fakat yinede sabahları karın ağrısı ile uyanmanın bir çok sebebi olabilir. Her hastalıkta olduğu gibi sabahları karın ağrısı...
Ayak Baş Parmak Tırnak Ağrısı
Ayak Baş Parmak Tırnak Ağrısı
Ayak baş parmak tırnak ağrısı nedenleri; genelde fiziksel bir temas sonucu meydana gelir. Baş parmağın yere çarpması, uzun süre yürümek, sıkı ayakkabılar gibi nedenler ayak baş parmak ağrısının nedenleridir. Bu nedenler dışında, gut hastalığı, bunyon...
Açken Mide Ağrısı
Açken Mide Ağrısı
Açken mide ağrısı, Mide ağrıları genellikle kendisini gaz ve ağızda yaşanan kötü kokular ile gösterir. Çalışma düzeni bozulan midede açken ağrılar yaşanır. Bununda en büyük belirtisi acıktığınızda hissettiğiniz açlık duygusunun dışında midede sıyrılm...
Erkeklerde Sol Kasık Ağrısı
Erkeklerde Sol Kasık Ağrısı
Erkeklerde Sol Kasık Ağrısı, Erkeklerde sol kasık ağrısının en yaygın nedenlerden birisi kas gerilmesi olur. Kas gerilmesine zorlayıcı kas hareketleri, bilinçsiz spor yapmak neden olabilmektedir. Erkeklerde sol kasık ağrılarının diğer nedenleri ar...

 

Kadınlarda Sol Kasık Ağrısı
Ayak Parmağı Ağrısı
Ayak Tarak Kemiği Ağrısı
Ayak Üstü Ağrısı
Penis Ağrısı
Hamilelikte Sol Kasık Ağrısı
Alt Bacak Ağrısı
Baldır Ağrısı
Sabahları Karın Ağrısı
Ayak Baş Parmak Tırnak Ağrısı
Açken Mide Ağrısı
Erkeklerde Sol Kasık Ağrısı
Boşluk Ağrısı
Sırtın Ortasında Ağrı
Karnın Sol Tarafında Ağrı
Üst Bacak Ağrısı
El Baş Parmak Ağrısı
Vajinada Ağrı
Başın Arkasında Ağrı
Hamilelikte Ayak Ağrısı
Gece Mide Ağrısı
Yemekten Sonra Karın Ağrısı
Ayak Altı Ağrısı
Sol Boyun Ağrısı
Sol Ayak Ağrısı
15 Haftalık Gebelikte Kasık Ağrısı
Safra Kesesi Sırt Ağrısı
4 Haftalık Gebelikte Kasık Ağrısı
Bel Ağrısı İlaçları
Sağ Ayak Ağrısı
Popüler İçerik
Boşluk Ağrısı
Boşluk Ağrısı
Boşluk ağrısı, insanlarda çok karşılaşılmayan bir durumdur. İnsanlar tarafından çok karşılaşılmayan bu rahatsızlık, genellikle ergenlik dönemlerinde m...
Sırtın Ortasında Ağrı
Sırtın Ortasında Ağrı
Sırtın Ortasında Ağrı, Bedenimizin arkasına sırt bölgesi adı verilir. Baş kısmından aşağı doğru inen omurilik ve kolların bağlı olduğu kürek kemiği sı...
Karnın Sol Tarafında Ağrı
Karnın Sol Tarafında Ağrı
Karnın sol tarafında ağrı, Vücudun içerisinde karnın sol tarafında ağrı burada bulunan herhangi bir organdan kaynaklanabiliyor olabilir. Karın bölgesi...
Üst Bacak Ağrısı
Üst Bacak Ağrısı
Üst bacak ağrısı, yapısı son derece karmaşık olan bacaklar da bir çok nedene bağlı olarak ağrı görülebilir. Özellikle üst bacaklarda oluşan ağrının ...
El Baş Parmak Ağrısı
El Baş Parmak Ağrısı
El baş parmak ağrısı, el baş parmağı genellikle kireçlenmeden dolayı ağrımaktadır. Kireçlenme ise kıkırdak kaybı veya eklem harap olmasıyla oluşabilen...
Vajinada Ağrı
Vajinada Ağrı
Vajinada ağrı, birçok kadında görülen bir durumdur. Bazı insanlarda son derece düşük seviyelerde seyreden bu ağrılar kimi kadınlarda ciddi derecelere ...
Başın Arkasında Ağrı
Başın Arkasında Ağrı
Başın Arkasında Ağrı, ihmal edilmemesi gereken önemli hastalıkların belirtisi olabilir. Baş, kafa tası içinde beyin ve beyni besleyen kan damarları v...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Kadınlarda Sol Kasık Ağrısı
Ayak Parmağı Ağrısı
Ayak Tarak Kemiği Ağrısı
Ayak Üstü Ağrısı
Penis Ağrısı
Hakkımızda
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Hakkımızda
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Temmuz - 2019