| Aşırı sırt ağrısı, hemen hemen herkesin hayatının bir döneminde karşılaşabileceği bir durumdur. Günümüzde yapılan araştırmalara göre, yaklaşık her beş kişiden biri hayatı boyunca sırt ağrısı problemi yaşamaktadır. Bu rakam oldukça yüksektir. Beş kişilik bir aileden bir kişinin ömür boyu aşırı sırt ağrısı yaşama ihtimali bulunmaktadır. Sırt ağrısı probleminde asıl dikkat edilmesi gereken durum, sırt ağrısının aşırı olmasıdır. Aşırı sırt ağrısı, insanlarda çok ciddi rahatsızlıkların belirtisi olabilmektedir. Çoğu zaman aşırı sırt ağrısı kas kaynaklı problemlerden dolayı ortaya çıkmaktadır. Ancak bu durum her ne kadar kas kaynaklı olsa da, acil bir şekilde tıbbi muayeneler yapılmalıdır. Çünkü aşırı sırt ağrıları, normal sırt ağrılarından çok daha büyük bir önem taşımaktadır. Aşırı sırt ağrısı sorununa neden olabilecek birçok faktör bulunmaktadır.
Aşırı Sırt Ağrısının Sebepleri Nelerdir?
Hareketsizlik:
Hareketsizlik, insanlarda aşırı sırt ağrılarının oluşmasına neden olan en önemli etkenlerden biridir. Sürekli olarak egzersiz yapmamak ve monoton bir hayat sürmek, doğrudan aşırı sırt ağrılarının oluşmasına yol açmaktadır. Özellikle sürekli bilgisayar başında veya televizyon karşısında zaman geçiren insanlarda aşırı sırt ağrısı meydana gelmektedir. Bu nedenle, düzenli olarak hareket ederek bu tür rahatsızlıklardan korunabilirsiniz.
Yaralanmalar:
Yaralanmalardan kaynaklanan aşırı sırt ağrıları, bazen fark edilmeden oluşan yaralanmalar sonucu da ortaya çıkabilir. Yani insanlar fark etmeden sırt bölgelerine aldıkları darbelerden dolayı aşırı sırt ağrısı yaşayabilirler.
Fibromiyalji:
Fibromiyalji, yaşam koşullarına bağlı olarak gelişen ve kürek kemikleri ile omuzlara yayılabilen yaygın bir sırt ağrısı nedenidir. Bu hastalık, genellikle stres, kaygı ve benzeri nedenlere bağlı olarak ortaya çıkmaktadır. Eğer böyle bir hastalıktan şüphe duyuluyorsa, acil bir şekilde muayene ve tedavi gerekmektedir. Aksi takdirde, bu hastalık ilerleyerek aşırı sırt ağrısı probleminin artmasına neden olabilir.
Sırt Fıtığı:
Sırt fıtığı, omurlar arasında bulunan ve yastıkçık görevi gören disklerin kaymasından kaynaklanmaktadır. Yetişkinlerde yaygın olarak görülen bu durumda, sinirler hasar gördüğü için çok şiddetli sırt ağrıları meydana gelmektedir. Bu sorun acilen tedavi edilmezse, kişinin felç kalma ihtimali artar. Bu nedenle kesinlikle önlem alınmalıdır.
Kemik Erimesi:
Özellikle yaşı ilerlemiş olan insanlarda meydana gelen mineral yoğunluğunun azalmasına bağlı olarak oluşan kemik erimesi, doğrudan aşırı sırt ağrısı problemine neden olmaktadır.
Bunların yanı sıra insanlarda; skolyoz, kifoz, romatizmal hastalıklar, tümörler, kas erimeleri, yansıyan ağrılar, dejeneratif değişiklikler, metabolik ve mikrobik durumlar doğrudan aşırı sırt ağrısına neden olabilir.
Aşırı Sırt Ağrısıyla Birlikte Aşağıdaki Durumlardan Biri Ya Da Birkaçı Meydana Geliyorsa Acilen Tedavi Yapılmalıdır
- 20 yaşından önce ya da 50 yaşından sonra başlayan aşırı sırt ağrısı,
- Geceleri uykudan uyandıracak kadar şiddetli olan sırt ağrısı,
- Bacaklarda herhangi bir güç kaybının meydana gelmesi durumu,
- Sırt ağrılarının başlaması öncesinde geçirilmiş olan bakteriyel bir hastalık,
- İstirahat ve postürel düzenlemelere rağmen azalmayan ağrıların olması durumu,
- Kemik erimesi olan insanlarda ağır kaldırma ve zorlanma gibi basit travmatik ağrılar
Sırt ağrıları, yaşam kalitesini ciddi şekilde etkileyebilir ve günlük aktiviteleri kısıtlayabilir. Bu nedenle, aşırı sırt ağrısı yaşayan bireylerin mutlaka bir sağlık profesyoneline başvurması gerekmektedir. Erken teşhis ve uygun tedavi ile sırt ağrılarının büyük çoğunluğu kontrol altına alınabilir ve yaşam kalitesi artırılabilir. |
.jpg "Makat Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi")
.jpg "Çene Kemiği Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi")
.jpg "Ayak Altı Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi")
.jpg "Diş Eti Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi")
.jpg "Sağ Çene Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi")
.jpg "Hamilelikte Bel Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi")
.jpg "Sol Bacak Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi")
.jpg "Sağ Kol Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi")
.jpg "Mide Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi")
Aşırı sırt ağrısı çeken biri olarak, bu durumu yaşamanın ne kadar zorlayıcı olduğunu biliyorum. Hareketsiz kalmanın bu tür bir ağrıya yol açabileceğini öğrenmek, benim gibi sürekli bilgisayar başında çalışanlar için önemli bir hatırlatma. Peki, yaralanmaların da bu ağrılara neden olabileceğini düşünürsek, günlük yaşamda daha dikkatli olmamız gerektiği kesin. Fibromiyalji gibi hastalıkların da bu duruma katkı sağladığını duymak beni endişelendiriyor. Acaba, bu tür rahatsızlıklar için ne gibi önlemler alabilirim? Sırt fıtığı ve kemik erimesi gibi durumların erken teşhisi ve tedavisi için ne zaman doktora başvurmalıyım? Bu konuda daha fazla bilgi edinmek ve sağlığımı korumak adına neler yapabilirim?
Cevap yazSırt Ağrısı ve Önlemler
Çerme, sırt ağrısı gerçekten de günlük yaşamı zorlaştırabilen bir durum. Hareketsizlik, bilgisayar başında uzun süre kalmak, bu tür rahatsızlıklara yol açabiliyor. Bu nedenle, düzenli aralıklarla hareket etmek ve basit esneme egzersizleri yapmak önemlidir. Ayrıca, oturuş pozisyonunuza dikkat etmek, ergonomik bir çalışma alanı oluşturmak da faydalı olabilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler
Fibromiyalji gibi hastalıkların etkileri ile başa çıkabilmek için, stres yönetimi ve yeterli uyku almak da kritik. Bu rahatsızlıkların belirtilerini gözlemlemek ve gerektiğinde bir uzmana danışmak, sağlığınızı korumanıza yardımcı olabilir.
Doktor Ziyareti
Sırt fıtığı veya kemik erimesi gibi durumların erken teşhisi için, ağrılarınızın sürekliği veya şiddeti arttığında doktorunuza başvurmalısınız. Özellikle hareket kısıtlılığı, uyuşma veya kuvvet kaybı gibi belirtiler yaşıyorsanız, bir sağlık profesyoneliyle görüşmekte fayda var.
Bilgi Edinme ve Sağlık Koruma
Sağlığınızı korumak adına, düzenli sağlık kontrolleri yaptırmak, dengeli beslenmek ve yeterli sıvı tüketmek de önemlidir. Ayrıca, fiziksel aktiviteyi günlük rutininize dahil etmek, kas ve iskelet sağlığınızı destekleyecektir. Unutmayın, sağlığınızla ilgili herhangi bir endişeniz olduğunda bir uzmandan yardım almak en iyisidir.