Hamilelikte bacak ağrısı ve krampların kalsiyum, magnezyum gibi mineral eksikliğinden, fosfor fazlalığı gibi etkenlerden kaynaklandığı düşünülmektedir. Gebe kadınların bu yakınmaları olduğunda, kalsiyum magnezyum içeren tabletleri almasıyla bacak ağrısı ve kramp sorunlarının geçmesi buna işaret etmektedir. Beslenmede kalsiyum bakımından zengin besinlerin yani süt ve süt ürünlerinin aynı zamanda fosfor içermesi nedeniyle, hamilelikte bacak ağrısı ve kramp sorunu bulunan kadınlara genellikle kalsiyum magnezyum içeren tabletler ya da besinler önerilir.

Bu süreçte bacak ağrısından yakınan kadınlara uygulanan tıbbi tedavinin yanında alacakları bazı önlemlerde yardımcı olabilir. Tavsiye edilen öneriler ise;

Hamilelikte görülen bu sorunun nedeni sadece gebelik olmayabilir. Gebelikle bağlantılı olan ve rahmin büyümesi sonucunda yaptığı baskıyla venöz kan dolaşımında yavaşlama olabilir. Bu etkiyle bacaklarda kan göllenmesi oluşur ve bu kadınlarda dolgunluk şeklinde hissedilir. Toplardamar içinde göllenen kanın zaman içinde pıhtılaşması ve damarları tıkaması sonucunda ise kanın geriye dönüşü mümkün olmayabilir. Böylece bacaklarda asimetrik bir kalınlaşma, ısı artması, morarma, enfeksiyon belirtileri ortaya çıkabilir. Böylesi bir etki gebe kadınlar açısından oldukça ciddi sonuçlara neden olabilir. Bu yüzden ihmal edilmeden doktora gidilmeli ve gereken tedaviler uygulanmalıdır.

Hamilelikte böyle bir sorunla karşılaşmak bu süreçte alınan kilolarla bağlantılı olabilir. Bazı gebe kadınlar daha öncesinden fazla kilo ile gebeliğe adım atabilir. Bu daha fazla sorun yaratabilir. Bu dönemde omurga şeklindeki değişmeyle birlikte, omurgada sinirlerin çıktığı bölgelere bası olursa, bacakların arka yüzünden ayak topuğuna kadar ağrı hissedilebilir. Bu siyatik sinir basısı olarak tanımlanır. Hamilelik sürecinde medikal tedavi tam olarak uygulanmadığı için, kadınların dikkatli olması gerekir. Mümkün olduğu kadar dinlenmeleri, kendilerini rahat hissedecekleri aktiviteleri yapmaları gerekir. Basit ağrı kesici ilaçlar doktor denetiminde kullanılabilir. Özellikle egzersizle sırt kasları desteklenirse, hamilelikte bacak ağrısı fazla rahatsız edici olmaz. Gebe kadınlar için yoga bu süreçte tavsiye edilen uygulamalardan biridir. Bu aynı zamanda doğuma hazırlık içinde faydalı olur.

0 Yorum Yapılmış "Hamilelikte Bacak Ağrısı"
Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin