Gece Mide Ağrısı
Gece mide ağrısı, Mide yemek borusu ve 12 parmak bağırsağı arasında kalan sindirim sistemi organımızdır. Kişinin doğumuyla birlikte midesi gelişmekte ve erişkinlik döneminde rahatlıkla tam olarak olgunlaşmaktadır. Kimyasal ve fiziksel olarak içeriye giren yiyeceklerin parçalandığı bir yerdir. Midenin çalışma sistemi oldukça karışıktır. Gece mide ağrısı şikâyetlerinin geceye yakın yemek yenmesinden kaynaklı olabilmektedir.
Bazı durumlarda karnın üst orta kısmında ağrı, iştahsızlık, halsizlik gece mide ağrısı şikâyetleri mide kanserinin habercisi olabilir. Gece mide ağrısı şikâyetleri ile uykusuz geceler yaşayan kişilerin vakit kaybetmeden doktora gitmeleri gerekir. Mide kanserinde ve diğer hastalıklarda erken teşhis çok önemlidir. Erken teşhis olmadığı durumlarda hastalığın ilerleyip daha ciddi sorunlara yol açacağı unutmamak gerekir. Mide vücut dokusu için zararlı olan asit maddesinden mide bezlerinde salgılanan ve mide dokusunun iç yüzünü ince bir duvar gibi kaplayan mukus tabakası ile korunmaktadır. Bu tabaka mide dokusu ile asit arasındaki teması keserek mideyi korur. Mide asidinin zararlı etkilerini engellemiş olur. Bazı durumlar mukus yapımını engellediği için ve azalttığı için iyileşme süreci uzamaktadır.
Gece mide ağrısı şikâyetlerinin sebepleri şunlar olabilir
Günlük yaşamın getirdiği stres, Gün içerisinde yaşanan olumsuzlukların getirdiği stres gece uykuya dalmadan önce gece mide ağrısına sebep olmaktadır.
Alerjik durum, Gündüz kişinin yediği herhangi bir besin maddesine karşı oluşan alerjik durumlarda mide ağrısına yol açabilmektedir.
Beslenme alışkanlığı, Ağır yiyecekler tüketme, uzun süreli aç kalma, çok yersiz yeme içme alışkanlıkları, kişinin alerjiye duyduğu yiyeceği tüketmesi veya aşırı baharatlı yiyecekler tüketme gece mide ağrısına sebep olur.
Alkol tüketimi, Kişinin gün içerisinde veya uykuya dalış saatine yakın tükettiği alkol gün içerisinde mide ağrısına ve gece mide ağrısına yol açacağı için doktorlar aşırı alkol tüketimini önermemektedir.
Sigara içmek, Müküs yapımını azalttığı için sigara içmek mideye çok zararlıdır. Sigarayı bırakmak mide ve kendi sağlığınız için çok önem taşır.
Mide ülseri ve bakteri, Gece mide ağrısı yaşayan kişilerin bu ağrının sebebi bazen mide ülseri ve toplumda sıkça görülen bir bakteriden de kaynaklanıyor olabilir. Çevre hijyeni iyi olmayan ve temiz su kaynağı bulunmayan, yaygın kanalizasyon sistemi ve arıtma sistemi olmayan ülkelerde sıkça karşılaşılan bu bakteri gece mide ağrısına sebep olmaktadır. Bu bakteriler vücudumuzun savunma sisteminden ve mide asidinden korunabilirler. Özel ayaksı tutaçları ile mide hücresinin üzerine yapışmaktadırlar. Mide duvarının bütünlüğünü bozup müküs tabakasına tahrip ederek ülsere sebep olmaktadırlar. Daha ileri aşamalarda bu mikrop mide kanserine yol açabilmektedir. Ciddi bir probleminizin olup olmadığından emin olmak için muhakkak Uzman bir doktora görünün.
Gece mide ağrısı için nelere dikkat edilir?- Hazır gıdalar, Aşırı tuzlu mide dokusuna zarar verebilecek yiyeceklerden ve hazır konserve gibi gıdalardan uzak durmak gerekmektedir. Çok sıcak ve soğuk içeceklerden uzak durun çok sıcak ve soğuk içecekler tüketmek ve sakız çiğnemek hava yutmaya sebep olduğu için midede şişkinliğe yol açar. Midedeki bu şişkinlik gece mide ağrısına sebep olmaktadır. Baklagiller, lahana, karnı bahar, fasulye, elma ve kavun gibi gıdalar midede şişkinliğe ve gaz oluşumuna sebep oldukları için kontrollü tüketilmelidir. Uykuya dalmaya en az 5 saat kala bu gıdalar tüketilmemelidir.
- Süt ürünleri, Süt ürünlerini tüketirken dikkatli olmak gerekmektedir. Gece mide şikâyeti olanların süt ve süt ürünlerini tüketmesini bırakmak anlamına gelmez. Sütte bulunan laktoz miktarı azaltılmış süt tüketilebilir bu sütleri marketlerde bulabilirsiniz.
- Aşırı yağ tüketimi, Sağlıklı bir midenin içindeki gıdalar ortalama 3 saatte mideden tamamen boşaltılır. Aşırı yağlı gıdalarda ise bu durum 5-6 saate kadar uzamaktadır. Aşırı yağlı yiyecekler midede reflü ataklarını çoğalttığı için gece mide ağrısı şikâyetleri fazlalaşmaktadır bu yüzden yağlı yiyeceklerden uzak durulmalıdır.
Gece mide ağrısı şikâyeti yaşamak istemiyorsanız taze yiyecekler tüketmeye özen gösterin. Mide ağrınızı hafifletecek şişkinliğinizi alacak bazı bitkileri tüketebilirsiniz örneğin rezene, dere otu, zencefil, tarçın, dul avrat otu, ıhlamur veya nane çayı da yemeklerden sonra şişkinliğin izi alıp rahat bir uyku uyumanıza yardımcı olabilir.
21.01.2024 00:09:51
Gece Mide Ağrısı ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz. Sayfayı Düzenle
|
