Gebelikte Bel Ağrısı
Gebelikte Bel Ağrısı, hamilelik döneminde kadınlarda vücut büyüyen karın ile öne doğru kayar. Eklem aralıkları genişlemeye başlar ve gebelikte bel ağrısına neden olur. Her 4 hamile kadından 3'ünde bu probleme rastlamak mümkündür. Genellikle doğum sonrası bu ağrılar kaybolur. Genellikle bel ağrıları 4 ve 6. Aylarda başlamaktadır. Gebelikte bel ağrısı bebek dışındaki vücut problemlerinden de kaynaklanabilir.
Bu şikâyeti kontrol sırasında doktora belirttiğiniz takdirde bebekten mi yoksa başka bir nedenden dolayımı ağrıların oluştuğunu araştırıp tedavi için gerekli yardımı yapacaktır.
Gebelikte bel ağrısı neden olur?
Hamilelik döneminde her aşamada bel ağrılarına farklı faktörler neden olur. En önemli nedenlerden biri ise pelvis, kuyruk sokumu ve omurgaya ağır bir yükün binmesiyle meydana gelir. Ayrıca gebelik döneminde salgılanan farklı hormonların da gebelikte bel ağrısına neden olduğu söylenmektedir. Gebeliğin erken evrelerinde salgılanan hormonlar eklem enflamasyonunu ve hassasiyetini yüksek düzeyde artırmaktadır. Bebeğin gelişimi ile pelvis genişleyerek bu hassasiyete neden olur.
Bunların yanı sıra kaslarda meydana gelen kontraksiyonlar ve sinir gerilmeleri de gebelikte bel ağrısına neden olmaktadır. Özellikle hamileliğin yedinci aylarında relaxin adı verilen hormonun salgılanmasıyla birlikte adelelerin ve pelvisin genişlemesine neden olur. Bu da ağrıların şiddetlenmesine yol açar.
Ayrıca bunun yanında kalça uyuşması, bacak ve kalça ağrıları gibi belirtiler de gebelikte bel ağrısına eşlik edebilir. Bu ağrıların hamileliğin normal bir süreci olduğu bilinmelidir. Sık olarak görülebilir ancak hamile kişi bu ağrılara katlanmak zorunda değildir. Bu ağrıların Uzman bildirilmesi ve doktor tarafından bu ağrıların en az şiddete indirilmesi için tedavi yöntemleri uygulanır.
Gebelikte bel ağrısını azaltmanın yolları- Özellikle baş ve omuzlar dik bir şekilde tutularak durulmalıdır.
- Otururken dikkatli bir şekilde oturun. Ayaklarınızı hafif şekilde yukarıda tutun. Sık sık pozisyon değiştirin.
- Uzun süre ayakta kaldığınız da ayağınızı bir yere yaslayarak dinlendirin.
- Ağır yük taşımamaya dikkat edin ve eğilirken bacaklarınızı kırarak eğilmeye dikkat edin.
- Sırt üstü yatmak yerine yan yatmayı tercih ediniz ve dizlerinizin arasına yastık koyarak uyuyunuz.
- Doğru kıyafetleri seçmeye özen gösterin. Hamileler için üretile n özel pantolonları ve kısa topuklu ayakkabılar giymeye dikkat ediniz.
- Beslenmeye dikkat edilmesi gerekir ve düzenli olarak hafif egzersizlerin yapılması gerekir.
- Hormonal etkileri azaltmak için bol su için.
- Gebelikte ağrı oluşan yerlere kalça ve koltuk altı haricinde diğer tüm eklemlere soğuk buz kompresleri uygulanabilir.
- Yeterli tecrübeye sahip hekimler tarafından uygulanan enjeksiyon tedavisi de ağrıların dinmesine yardımcı olacaktır.
- Bunların yanında bazı medikal tedaviler kullanılarak gebelikte bel ağrısı önlenebilir.
- Özellikle bu bel ağrılarına eşlik eden kanamalar büyük bir problemin olduğuna işaret eder. Böyle bir durumda cerrahi tedavi de gerekebilir.
21.01.2024 12:42:29
Gebelikte Bel Ağrısı ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz. Sayfayı Düzenle
|
