• Aşırı güneşe ya da soğuğa maruz kalak baş ağrısına ve mide bulantısına yol açmaktadır. Hava koşullarına göre vücudunuzu sıcak ve soğuk havadan korumalısınız.
• Sıkıntı, stres ve endişeli olduğunuz durumlarda da baş ağrısı ve bunun yanı sıra mide bulantısı sık görülmektedir. Psikolojik sıkıntılar ne yazık ki en çok mide ve beyni yormaktadır.
• Yediğimiz besinler bazen bakteri üretebilmektedir. Özellikle süt ürünlerinde ve sebeplerde bu sık rastlanır. Bu da midemizi bulandırır ve baş ağrısı yapar.
• Aşırı yorgunluk ve uykusuzluk, ishal veya kaslarda oluşan rahatsızlıklar da baş ve mide sorunlarına yol açabilmektedir.

Baş Ağrısı ve Mide Bulantısı Nasıl Geçer?

• Geçici bir rahatsızlık olsa da kişinin huzursuz olmasına neden olmaktadır. Öncelikle yaşanan rahatsızlığın nedeni bulunmalıdır.
• Kişinin sakin ve temiz hava alması ilk olarak yapılması gerekenlerdendir.
• Alkol, sigara ve diğer zararlı maddelerden uzak durulası gerekmektedir.
• Kişinin eğer yapabilirse ve yediklerine bağlı ise kusması kişiyi çok rahatlatır. Yenilen besinler midede kaldıkça sindirilmediği için baş ağrısına yol açar.
• Eğer metpamid, lansor veya benzeri bir mide koruyucunuz varsa bir tane alabilirsiniz. Fakat ağrı kesiciler çok tavsiye edilmez. Çünkü mide, ağrı kesici tarafından daha da dayanılmaz bir hal alabilmektedir.
• Ara ara sıvı takviyesi alabilirsiniz. Su içerek biraz enerji toplayabilirsiniz.
• Açlık da mide bulantısı ve baş ağrısı yapabildiğinden tuzlu ve yağsız bir şeyler yiyerek midenizdeki bulantının hafiflemesini sağlayın.
• İstirahat etmeyi deneyin.