{
    "title": "Mide Bulantısı Baş Ağrısı",
    "image": "https://www.agrisi.gen.tr/images/mide-bulantisi-bas-agrisi(1).jpg",
    "date": "21.01.2024 07:01:02",
    "author": "Emel polat",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Mide Bulantısı Baş Ağrısı,</b> birçok rahatsızlığın habercisi olabilir. En basitinden ele almak gerekirse bir insanın bedeni ya da zihninin yorgun olması; halsizlikten olmak, mide bulantısı ve baş ağrısının olması belirtileriyle bir arada olabilir. İnsanlar gereğinden fazla fiziki yorgunluk çektiklerinde, buna bağlantılı olarak zihinsel yorgunluk başlaması kaçınılmazdır. Baş ağrısı, mide bulantısı ve halsizlik değişik hastalıklara bağlı olarak ortaya çıkar. Baş ağrısı ve mide bulantısının çok sayıda sebebi olabilir. Bu ağrılar olduğunda, kişi normal olarak yaptığı aktiviteyi yapamayacak duruma gelecek ya da daha ağır ve ağrılı şekilde yapmaya başlayacaktır. Vücuttaki kaslar işlevlerini gereği gibi yerine getiremez hale gelecektir. <b>Mide bulantısı, baş ağrısı</b> ve halsizlik genellikle bir noktaya odaklanan kişilerde yoğun görülür. İnsanların beyinsel fonksiyonlarının seviyesini yükseltmek istemesi, vücuttaki hormon dengesini bozar ve mide bulantısının yanında diğer etkiler görülmeye başlar. Bu etkilerin altında kişiler uykulu ve sıkıntılı bir dönem geçirirler. Yarı uyur yarı uyanık bir halde olurlar veya bütün gün uyku isteği görülür.</div><div><br></div><div>Bu rahatsızlıkların en büyük nedeni strestir. Özellikle günlük hayatta yaşanan trafik sıkıntısı, işe geç kalmak, maaşın geç alınması gibi etkenler kişinin gündelik stresleri olmaktadır. Bu tür sıkıntılar kişiyi psikolojik baskı altına alarak, zihnin yorulmasına neden olur. Zihin yorgunluğu ile beynin salgılaması gereken hormonlar normalden daha fazla salgılanır ya da salgılanamaz hale gelir. Hormon dengesinde olan bu dalgalanmalar, vücudun en hassas organları mide ve başta olumsuz etkilere neden olur. Mide bulantısı, baş ağrısı etkilerinin yanında vücutta halsizlik başlar. Bu sürede vücut dirençsiz kaldığından halsizlik daha çok etki gösterir. Bunun dışında vücutta bu etkileri gösterecek anksiyete bozukluğu ve panik atak gibi sorunlar oluşur. Bu sorunların arkasından depresyonun etkisi görülür. Bu etki insanlarda can sıkıntısı, mutsuzluk, amaçsız yaşantı gibi sonuçların yanında, <b>mide bulantısı, baş ağrısı</b> sorunlarına neden olur.</div><div><br></div><div><b>Mide bulantısı baş ağrısı nasıl geçer, neler iyi gelir?</b></div><ul><li>Her gün vücudun ihtiyacı olan en fazla 6 saatlik uykuyu uyumak</li><li>Sebze ve meyveye ağırlık vererek sağlıklı beslenmeye çalışmak</li><li>Aşırı yağlı, tuzlu, şekerli ve hazır besinlerden uzak durmak</li><li>Gün içerisinde 8-10 bardak arası su içmek</li><li>Zihinsel ve bedensel yorgunluğa sebep olan aktivitelerden uzak kalmaya çalışmak (Tabi bu yapmak zorunda olduğunuz işinizse uzak kalmak zor olacak)</li><li>Hareketli bir yaşam tarzını hayatınıza geçirmek, düzenli bir şekilde egzersiz yapılmak</li><li>Stres yaşayacağınız faaliyetlerden uzak kalmaya çalışmak</li><li>Fırsat buldukça tatil yapılmak</li><li>Uzun saatlerce çalışmamak</li><li>Alkol, sigara ve uyuşturucu maddelerden uzak kalmak.</li></ul>Bu sorunlar insanları sıkça etkilese de fazla önemsenmemektedir. Ancak bazı durumlarda ciddi hastalıkların habercisi olarak gelişebilirler. Bunların belli bir zamandan fazla sürmesi ve vücutta farklı etkilere sebep olması durumunda mutlaka doktora gidilmelidir. Bu etkiler aşağıda sayacağımız durumlara göre değerlendirilebilir. Stres ve fiziki yorgunluktan uzak durulmasına rağmen, 3 gündür halsizlik sürüyorsa; Yoğun stresin üzerinden bir hafta kadar zaman geçmesine rağmen, <b>mide bulantısı baş ağrısı</b> ve halsizlik devam ediyorsa; Vücutta bu etkiler görülürken, ciltte kuruma gibi şikâyetler olduysa; Ciltte pul-pul dökülüyorsa; Şikâyetlere bel ağrısı, nefes almakta güçlük, kalpte ritim bozukluğu gibi şikâyetler başladıysa, mutlaka doktora gitmelisiniz."
        }
    ]
}