{
    "title": "Hamilelikte Kalça Kemiği Ağrısı",
    "image": "https://www.agrisi.gen.tr/images/hamilelikte-kalca-kemigi-agrisi.jpg",
    "date": "19.01.2024 22:39:55",
    "author": "haceryaman",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Hamilelikte kalça kemiği ağrısı:</b> Hamilelikte kalça ağrısı hamilelik süresince anne adaylarının sıkça şikâyet ettikleri bir durumdur. Hamilelikte kalça kemiği ağrısı hemen hemen bütün anne adaylarında rastlanan bir problemdir. Hamilelikte kalça kemiğinin ağrıması genellikle 5. Aydan itibaren daha belirgin bir hal almaktadır. Anne karnındaki bebeğin büyümesi ve ağırlaşması sonucunda ağrılar daha şiddetli bir şekilde kendini göstermeye başlar. Hamilelikte kalça ağrısının başlaması belirgin bir aya bağlı değildir. Anne adayında oluşan kalça kemiği ağrısı kimi anne adaylarında ilk aylarda kimi anne adaylarında ise 5. Aydan sonra belirginleşir. Bu ağrılar bazen kalıcı yani hamilelik boyunca sürer bazen de yaklaşık 1 ay kadar sürüp kendiliğinden geçer. Hamileliklerde kalça kemiği ağrıları anne adaylarının %50 ve %70 arasındadır. <b>Hamilelikte kalça kemiği ağrısı</b> yanı sıra bel ağrısı, bacak ağrısı ve kasık ağrısı da anne adaylarında gözlenen problemler arasındadır. Hamilelik döneminde kalça kemiği ve diğer ağrılar oluştuğunda anne adayı günlük sosyal yaşantısındaki hareketliliğine dikkat etmelidir. Anne adayı ani hareketlerden, ağır kaldırmaktan, zıplama ya da şiddetli sekme tarzı hareketlerden ve sert vücut hareketlerinden kaçınmalıdır. Bu tür davranışlardan kaçınmamak anne karnındaki bebeğe ve anne adayına zarar verir. Anne adayının dikkat etmesi gereken hususlardan biri de vücudunda var olan ağrıların şiddetini gözlem altında tutmaktır. Hamilelikte kalça kemiği ve diğer ağrıların temel sebebi anne adayının karın bölgesinin büyümesi ile karın çevresindeki bağların gerilmesi ve karın içindeki bebeğin gelişip ağırlaşmasıdır. Bu durum sadece kalça kemiğinde değil diğer bölgelerde de ağrı oluşturmaktadır. Kalçada, kasıkta, karında, belde, sırt bölgesinde ve bacaklardaki ağrı dayanılamayacak boyutta ise mutlaka doktor kontrolü gerekmektedir. Hamilelik döneminde olan anne adayının ağrıları gözlem altında tutması olası düşük tehlikelerinde bebeğin erken müdahale ile kurtarılmasına destek olabilir. Ayrıca anne adayı hamileliğin son aylarında ise ani olarak başlayan kalça kemiği ağrısının şiddeti artarak kramp tarzında kesik ağrılar yaşıyorsa doğum belirtisi olabilir. Hamileliklerde bel, sırt, kalça kemiği ve kasık ağrıları gebeliğin son aylarında önem arz edebilir. Bu ağrıların şiddetli ve aniden başlamış olması ritmik belirli aralıklarla kramp tarzında vücutta hissedilmesi doğum başlangıcının habercisi olabilir. Bu sebeplerden dolayı 5-6 aylıktan daha düşük hamilelik süreçlerinde düşük tehlikesini önlemek için 6-9 aylık hamilelikte ise erken doğum riskinin oluşmaması için şiddetli ağrı hissedildiğinde mutlaka doktor kontrolü tavsiye edilmektedir.</div><div><br></div><div><b>Hamilelikte kalça kemiği ağrısının anne adayı üzerindeki olumsuz etkileri nelerdir?</b></div><div><ul><li><b>Hamilelikte kalça kemiği ağrısı</b> anne adayının yürüme zorluğu çekmesine sebep olmaktadır.</li><li>Anne adayında oluşan kalça ağrı geceleri uykusuzluk problemi yaşamasına neden olmaktadır.</li><li>Kalça bölgesinde oluşan ağrı anne adayının rahat oturup kalkmasına engel olmaktadır.</li></ul></div><div><b>Hamilelikte kalça kemiği ağrısı ve bel ağrısını azaltmak için alınacak önlemlerden bazıları</b></div><div><ul><li>Kalça bölgesini ve bel bölgesini güçlendirici yumuşak ve hafif egzersizler yapılması anne adayına iyi gelecektir.</li><li>Yere eğilmek mecburiyetinde kaldığınız zaman belden değil dizlerinizi kırarak eğilmek kalçada ağrı yapan kısmın zorlanmamasını sağlayacaktır.</li><li>Sırt üstü yatmak yerine yan yatmayı tercih edebilirsiniz yan yatarken dizlerinizin altına yastık yerleştirmek size fayda sağlayacaktır.</li><li>Otururken kuyruk kemiğinin tam üstüne değil de yan olarak oturmayı tercih edebilirsiniz.</li><li>Ayakkabı seçiminize önem verin ortopedik taban tercih etmelisiniz ve topuklu ayakkabılardan kaçınmalısınız.</li><li>Düşük bel pantolonlar yerine belinizi destekleyecek ve belinizi saracak yumuşak kemerli giysileri tercih etmelisiniz.</li><li>Bol bol istirahat etmelisiniz ve istirahat halindeyken ayaklarınızı yukarı kaldırmanız ağrılarınızı hafifletebilir.</li><li>Ağrıyan bölgeye masaj yapmanız yine kalça kemiği ağrısının hafiflemesine yardımcı olacaktır.</li><li>Ağrılar çok şiddetli ise gebeliğe zarar vermeyecek doktorunuzun tavsiye ettiği ağrı kesici ilaçları kullanabilirsiniz.</li></ul></div>"
        }
    ]
}