{ "title": "Gebelikte Sırt Ağrısı", "image": "https://www.agrisi.gen.tr/images/gebelikte-sirt-agrisi.jpg", "date": "21.01.2024 10:00:59", "author": "Selen Karadeniz", "article": [ { "article": "Gebelikte sırt ağrısı, gebe kadınların hemen hepsinde etkili olabilir. Gebelik kadının vücudunda önemli değişimlere neden olan özel bir süreçtir. Değişimler gebeliğin başlamasıyla birlikte etkili olmaya başlar. Gerek hormonal değişimler gerekse fiziksel değişimler kadının bu hızlı sürece adapte olmasını güçleştirir. Sırt ağrısı normalde herkesi zorlayan öneli bir sorundur. Gebe kadınlar içinde bu zorluğun derecesi biraz daha artar. Çünkü gebeliğin her aşamasında rahminde büyüyen bebeğin sorumluluğunu da taşımaktadır. İlerleyen aylarda kilo alımı arttıkça, gebelikte sırt ağrısı daha fazla rahatsızlık verir. Kadının doğuma kadar etkilenmesine neden olabilir. Özellikle iş yaşamı olan gebe kadınlar bu sorundan daha fazla etkilenir. Ayrıca doğumun daha zor koşullarda olmasına neden olur. Gebelikte sırt ağrısı gebeliğin ilerlemesiyle birlikte şiddetini arttırabilir. Bu etki kadının son trimester içinde hareket kısıtlılığına yol açar. Ancak gebeliğin son günlerinde yani doğuma yakın oluşan sırt ağrısını vücudun doğuma hazırlanması şeklinde algılamak gerekir. Bu süreçte oluşan sırt ağrılarının nedeni, eklemlerde ortaya çıkan gevşemeden kaynaklanır. Gebelikte sırt ağrısı çeken kadınlar ani hareketlerden kaçınmalı, yüksek topuklu ayakkabılar giymemeli, uzun süre aynı pozisyonda kalmamalıdır. Ağrı çektikleri dönemlerde mutlaka dinlenmeyi tercih etmelidirler.