{
    "title": "Bel Fıtığı Ağrısı",
    "image": "https://www.agrisi.gen.tr/images/bel-fitigi-agrisi.jpg",
    "date": "19.01.2024 05:52:20",
    "author": "Tuncay Sakman",
    "article": [
        {
            "article": "<div><b>Bel Fıtığı Ağrısı,</b> insan vücudunda sırt kısmında boyun bölgesinden başlayan ve kalçaya kadar devam eden 31 adet ömür bulunmaktadır. Bu omurlardan beş tanesinde meydana gelen fıtık bel bölgesinde bulunur. Omur kemiklerinin arasında darbelere karşı koruyucu ve hareketi sağlayan diskler bulunur. İç ve dış tabaka olarak ayrılan bu disklerde dış tabakada meydana gelen yapısal bozukluk ile iç tabakaya doğru kayma başlar. Bu kayan kısık omurilik sinirlerine baskı yapar ve kimyasal maddeler salgılar. Böylece ortaya <b>bel fıtığı ağrısı</b> çıkar. Oldukça sıkça karşılaşılan <b>bel fıtığı ağrısı</b> problemi kısa süreli olabildiği gibi hastanın yaşamını etkileyecek kadar uzun da sürebilir. Tedavisinde cerrahi müdahaleler çok önemli olmaktadır. Ayrıca hastanın da bu problemin tedavisinde yapabileceği bazı tedavi yöntemleri olmaktadır. İşte şimdi sizinle <b>bel fıtığı ağrısı</b> hakkında yapılan araştırmalar sonucu elde edilen bazı tedavi yöntemlerini paylaşacağız.</div><div><br></div><div><b>Bel fıtığı ağrısı nasıl geçer?</b></div><div><br></div><div><b>Bel fıtığı ağrısı</b>nın tedavisi için bazı tedavi yöntemleri şunlardır:</div><div><ul><li>Havluya sarılmış bir buz torbası ile 1-2 gün belin ağrıyan kısmına soğuk kompres uygulayabilirsiniz.</li><li>Hareket ederken hasta kesinlikle beline dikkat etmeli ve onu korumalıdır.</li><li>Ani dönüş ve ağır yük kaldırmadan kesinlikle kaçınılması gerekmektedir</li><li>Eğer ağrı çok uzun süre devam ediyorsa bir ortopedi veya fizik tedavi doktoruna tedavi olmanız gerekebilir.</li><li>Sıcak kompres uygulamak da ağrıyı dindirici etkiye sahip olduğu için 48 saatlik bir sıcak kompres uygulamak ve sıcak duş almak <b>bel fıtığı ağrısını</b> geçici olarak da olsa tedavi eder.</li><li>Bazen bel fıtığı ağrısıiçin doktor tarafından hastaya yata istirahatı verebilir. Ancak bu istirahat 2 günü geçmemelidir. Sürekli yatmak ağrıları dindirmek yerine arttıracaktır. Ayrıca uzun süreli yatak istirahatleri kasların fonksiyonel özelliklerini kaybetmesine ve ağrıların kronik hale gelmesine neden olmaktadır.</li><li>Çok ağır olmayan durumlarda hastanın ağrılar için egzersiz yapması da tavsiye edilir. Kısa yürüyüşler, açma ve germe hareketleri ağrının şiddetini azalmaktadır. İlk egzersizlerde ağrının şiddeti önce artar daha sonra azalmaya başlar. Bu ve benzeri durumlarda endişelenmemeli ve ağrılar çok şiddetli olduğunda bir Uzman başvurulmalıdır.</li></ul></div><div><b>Bel fıtığı ağrısını önlemek için dikkat edilmesi gerekenler</b></div><div><ul><li>Rahat kıyafetler ve kısa topuklu ayakkabılar tercih edilmelidir.</li><li>Eğer masa başı bir işte çalışıyorsanız konforlu bir sandalye tercih etmeniz ve 1-2 saatte bir ayağa kalkıp hareket etmeniz tavsiye edilir.</li><li>Yine masa başı bir işte veya sürekli olarak ayakta çalışmak zorunda iseniz kısa aralıklar ile ayaklarınızı yüksek bir yerde tutarak dinlendiriniz.</li><li><b>Bel fıtığı ağrısı</b> nedeni ile uyku düzeniniz bozulmuş ise yatarken ayaklarınızın altına veya arasına yüksek bir yastık koyup uyumayı deneyebilirsiniz.</li><li>Uzun yolculuklarda koltuğunuza bir yastık koyup öyle yolculuk yapmanız da tavsiye edilir.</li></ul></div>"
        }
    ]
}