{
    "title": "Baldır Ağrısı",
    "image": "https://www.agrisi.gen.tr/images/baldir-agrisi.jpg",
    "date": "20.01.2024 14:52:44",
    "author": "yıldız arslan",
    "article": [
        {
            "article": "<div><b>Baldır Ağrısı,</b> Baldır bacağın diz ile topuk arasındaki bölüme verilen addır. Baldır diz ile ayak bileği arasındaki ve bacağın arka bölümde olan etli dokudur. Baldır kaslarını güçlendirmek diz bağlarının kuvvetlenmesi ve desteklenmesi için çok önemlidir. Dizlerin darbelere karşı korunması için baldır kaslarının kuvvetli olması gereklidir. Baldır bacaklardaki büyük kas guruplarını oluşturur. Baldırın vücudun yükünün paylaşılmasını, hareket etmeyi ve dengenin sağlanmasını sağlamakta çok önemli payı olmaktadır.</div><div><br></div><div><b>Baldır ağrısı neden olur?</b> Baldır ağrısı bilinçsizce diyet yapılması, yetersiz sıvı tüketilmesi, kan dolaşım bozukluklarından, yeterli beslenememek ve baldırda bulunan kasların aşırı kullanılması bu gibi nedenlerden dolayı baldır ağrısı görülmektedir. Baldır ağrısı çoğu zaman uzun yol yürümekten, hamlıktan veya aşırı yük binmesi sonucu olur.</div><ul><li>Baldır ağrısında daha ciddi olan baldır ağrısı ise enfeksiyonlara bağlı ağrılar, yaralanmaya bağlı ağrılardır. Baldırda bulunan kaslar, tenton, bağ, sinirler ve kan damarları bunların herhangi birinde olan sorun baldırda ağrı yapabilir. Baldır ağrısı bazen çok uzun süre devam etmektedir. Bazen ise kısa süreli olabilir baldırda hissedilen ağrı tüm baldırda olabileceği gibi bazense sadece lokal ağrı olabilir.</li><li>Baldırda hissedilen ağrı zonklama, sızlama, ani ağrı saplanması, batma veya karıncalanma gibi duyguyla hissettirir. Baldır ağrısı bazen çok acı verir ve yürümeyi zorlaştırır, uyuşma, iğnelenme veya yanmalar olur.</li><li><b>Baldır ağrısı</b> ciddi sorunlar nedeni ile yaşamı tehdit eden bir rahatsızlıktan dolayı olabilir. Baldır ağrısı baldırda oluşan kan pıhtısı nedeniyle de olabilmektedir. Baldırdaki kan pıhtısı baldırdan ayrılıp dolaşım ile akciğere giderek pulmoner emboli meydana gelebilir ve kalp krizi veya felce neden olabilir.</li><li>Bazen yapılan bir egzersiz veya zorlanma, efor gibi nedenlerden dolayı baldırda ağrı, ayaklarda şişlik, kızarıklık veya aşırı sıcaklık oluyorsa mutlaka vakit geçirmeden bir hekimden yardım alınmalıdır. Baldır ağrısının bir nedeni ise baldıra gelen sinirlerin zarar görmesi sonucu olabilir veya baldır ağrısının en yaygını olan kramplar sonucu baldırda ağrı olabilir. Bir diğer ağrı ise periferik arter hastalığı nedeniyle baldırlarda ağrı görülebilir.</li></ul><div><b>Baldır ağrısında tedavi: Baldır ağrısı</b> çok ağrılı ve rahatsızlık verici olsa da bazen kendiliğinden geçebilir veya doğal tedavilerle geçilebilir. Ağrıyan baldırı elastik bandaj ile sarılmalıdır. Bu bandajlama işlemi herhangi bir nedenle etkilenmiş kasların sabit kalmasını sağlar ve yaralanmalardan korunmaya yardımcı olur. Ağrıyan baldıra kas gevşetici, ağrı kesici kremler uygulanır, bu kremleri kasların rahatlaması ve iyileşmesi için 4-5 saate bir uygulamak gerekir.<br><ul><li>Ağrıyan baldıra buz uygulaması yapmak baldırda olabilecek şişliği önler ağrıyı hafifletir. Buz uygulamasını buz paketini bir bez parçası yardımıyla baldıra sarmak gerekir. Buz paketini kesinlikle direk baldıra temas etmemesi için özen gösterilmelidir. Bu buz uygulamasını günde 3-4 defa 10-15 dakika uygulamak gerekir.</li><li>Kas sağlığı için gerekli olan kalsiyum, karbonhidrat, vitamin, protein, vitaminler ve mineraller, magnezyum, tüketmek gerekir.</li></ul>"
        }
    ]
}