Ayak tarak kemiği ağrısı, çoğu kişinin rahatsız olduğu ayak ağrıları arasında yer alır. Bunlar bazen sızlama şeklinde, bazen de şiddetli derecede etkili olur. Ayak tarak kemiği ağrısı ayakta hassas dengenin bozulduğu zamanlarda ortaya çıkabilir. Ayaktayken vücut ağırlığı ayaklara eşit oranda dağıtılır. İlk olarak vücut yükü ayak topuğuna ve birinci tarak kemiğine gelir. İkinci olarak yük beşinci tarak kemiği başına, üçünü olarak ikinci, üçüncü ve dördüncü ayak tarak kemiği başına gelir. Ayak zeminle bağlantıyı üç noktadan sağlar. Böylece vücut dengede durur. Ayak tarak kemiğinde beş uzun ince kemik vardır. İleri yaşlarda tarak kemiğinin altında iki kemik daha oluşur ve sayıları yediye çıkar. Ayak tarak kemiği ayaktaki metatarsal kemiklerdir.
Ayak tarak kemiği ağrısının nedeni genellikle darbe kaynaklı yüklerden ya da ayağa gelen ağırlığın dağıtılma biçiminin olumsuz etkilendiği durumlardan kaynaklanır. Bu sorunlar ayak tarak kemiğine daha fazla yük binmesine, tarak kemiğinin parmak kemikleriyle birleştiği noktalarda iltihaplanmaya, dolayısıyla ayak tarak kemiği ağrısı sorununa yol açar.
Ayak tarak kemiği ağrısı neden olur?
Ayak tarak kemiğinde oluşan ağrıların çeşitli nedenleri olabilir. Bu ağrıyı çekenler öncelikle bunun nedenlerini belirlemelidir. Gerekirse tıbbi destek alınmalı, hemen tedaviye başlanmalıdır.
Egzersiz ve aktivitelerin yoğun şekilde yapılması: Ayaklar egzersizler sırasında önemli bir ağırlığın altına girer. Eğer vücudunuzu fazla zorlar, egzersizleri yapmayı abartırsanız ayak tarak kemiği ağrısı çekebilirsiniz. Eğer spor yaparken uygun ayakkabı seçimi yapmadıysanız ağrının ortaya çıkma riskini de arttırırsınız.
Ayağın yapısı: Ayak yapısı özellikle ayak kavisinin yüksek olması gibi etkenler ayak tarak kemiğine binen ağırlığın artmasına neden olur. Bu ağrının oluşmasında önemli bir etkendir. Aynı zamanda ayak parmaklarının yapısı da önemlidir. Baş parmaktan uzun ikinci parmak ayak tarak kemiğine binen yükü arttırır. Bu tür olumsuz yapısal sorunlarda ağrıya neden olabilir.
Çekiç parmak: Yüksek topuklu ayakkabıların giyilmesi, dar ayakkabı seçimi gibi etkenler ayak parmaklarının düz durmasına engel olur ve çekiç parmak sorununun yaşanmasında yol açabilir. Bu durumda ayak parmakları ikinci kıvrımdan sonra kıvrılmaya başlar, sıkışmadan dolayı tarak kemikleri uçlarında çökmeler meydana gelir. Bu etkende ayak tarak kemiği ağrısı nedeni olabilir.
Ayak baş parmağında kemik çıkıntısı (Bunyon): bu sorun ayak baş parmağında şişmeye ve ağrıya yol açar. Bu problemin genetik etkenlerden ya da dar ve yüksek topuklu ayakkabı giymekten dolayı oluştuğu düşünülmektedir. Toplumda en fazla kadınlarda görülmektedir. Bu rahatsızlıkta ayaktaki yük baş parmak dışındaki alanlara dağılır. Eğer tedavisi yapılmazsa, ayak tarak kemiği ağrısı ortaya çıkar.
Fazla kilo: Vücut ağırlığı taşıma görevi üstlenmiş olan ayaklara, fazla kilolarınızı da taşıtmamalısınız. Fazla kilolar her zaman ayak tarak kemiğine binen yükü arttırır. Bu tarak kemiğinde ağrıya neden olur. Bunun giderilmesi için öncelikle kilo verilmesi gerekir.
Ayakkabı seçiminin önemi: Ayak tarak kemiği ağrısı uygunsuz ayakkabılar nedeniyle de ortaya çıkabilir. Yüksek topuklu ayakkabıların sürekli giyilmesi tarak kemiğine binen yükün artmasına neden olur. Sivri uçlu ayakkabıların, dar ayakkabıların giyilmesi de aynı etkilere yol açar. Bu yüzden ayak tarak kemiği ağrısı olanlar bu etkenleri de sorgulamalıdır.
Stres kırıkları: bu türde kırıklar genellikle ayak parmaklarında ya da ayak tarak kemiğinde meydana gelir. Bu yüzden ayağa binen yükte artar. Bunun ayakta başka sorunlarda meydana gelebilir.
Morton nöroması: bu sorun ayak tabanından başlayarak, ayak parmaklarına kadar uzanan yakıcı bir ağrıya neden olur. Ayakkabı giyildiğinde, aktiviteleri yaparken ağrı daha şiddetli hissedilir. Geceleri ise ağrının azaldığı görülür. Ayak tarak kemiği ağrısı yanında, parmaklarda uyuşma gibi etkilerde gösterir. Dar ayakkabı, yüksek topuklu ayakkabı giyildiği zaman ağrı artar. Kemiklere baskı yapan etkenler sinir sıkışmasına neden olduğundan, ayak tarak kemiği ağrısı sorunu yaşanır.
Ayak tarak kemiği ağrısı tedavisi nasıl yapılır?
Ayak tarak kemiği ağrısı çekenler mutlaka uygun ayakkabı seçimi yapmalıdır. Gerekirse ayakkabı tabanlığı kullanmalıdır. Tespit edilen nedene uygun şekilde tedaviye başlanmalıdır. Ayaklarda parmağa kadar uzanan sinirin rahatlatılması uygun ayakkabılarla sağlanamazsa, kortikosteroid enjeksiyonu da uygulanabilir. Bu tedavilerle ağrı geçmediği takdirde, ameliyat yapılarak sinirden belli kısım çıkarılır ve çevresindeki dokular serbest bırakılarak hasta rahatlatılır.
Son Güncelleme : 20.01.2024 05:52:51
Ayak Tarak Kemiği Ağrısı ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
9 Yorum Yapılmış "Ayak Tarak Kemiği Ağrısı"
İyi akşamlar hocam bennim ayamlarımda baş parmağındaki kemik çıkıntısıda çok ağrı oluyordu tedavi olmadım şimdide oturduktan sonra ayağa kalkınca tarak kemikleri çok acıyor yürüyemeyecek kadar çok ayağa kalkınca topallıyorum biraz hürüyünce geçiyor neden olabilir tedavisi nedir Meryem . 25.06.2018
1 YANITI GÖRÜNTÜLE
Hoca : Çok oturmayın. Otururken de ayakları havada tutun 24.01.2019 14:54:22
arkadaşlar sınıkçı bunu bi dk da hallediyor baş parmağı ile yerine getirebiliyor benim başıma geldi. ilk başta dr gittim ayağımı 1 hafta alçıya aldılar çözüm olmadı daha sonra sınıkçıya gittim 1 dk yerine getirdi ve ağrısız şekilde. yanlış anlamayın dr kötülemiyorum ama herkesin bi uzman oldugu konu var yıllardır sürüp gelen bi yöntem. Doktor . 12.04.2018
CEVAP YAZ
Bende sol ayak tarağının yanında en küçük ve bir sağındaki parmak ciddi derede rahatsızlık veriyor. İşim gereği fazla ayakta kalıyorum Ne yapmalıyım ya da hangi doktora gitmeliyim Poyraz . 28.03.2018
CEVAP YAZ
Benim baş parmağıma bağlı olan kemik küçük ikinci kemik büyük Dr. Ameliyat gerekli dedi bende karar veremedim benim için daha iyisi ne olur şimdiden teşekkür ediyorum Selma Orhan . 23.08.2017
CEVAP YAZ
Benim sağ ayağımın tarak kemiği çok ağrıyor ayakta kaldıgım zaman dahada çok ağrı oluyor neyapmam lazım hangi doktora gitmem lazım Fazilet . 07.03.2018
CEVAP YAZ
ayak tarak kemiğim uyurken ağrımaya başladı. önce çıkma problemleri ile karşılaştım. nasıl bir tedavi uygulamalıyım. Önder . 03.08.2017
CEVAP YAZ
ayak baş parmağindaki kemiğin ağırması ve şişmesi nedenleri tedavi yöntemi Reyhan . 07.08.2017
Hocam bende tefus ağrıyor ne yapmalıyım Bulut . 26.04.2018
CEVAP YAZ
Kadınlarda Sol Kasık Ağrısı
Kadınlarda Sol Kasık Ağrısı, kasık ağrısı erkek ya da kadın fark etmez herkesi büyük bir sorunu olmaktadır. Sol kasıkta ağrılar birden başlayabilir ve önemsenmesi gereken bir rahatsızlıktır. Böyle durumlarda kendi yöntemlerimizle tedavi etmek yerine ...
Ayak Parmağı Ağrısı
Ayak Parmağı Ağrısı, günümüzde yaygın problemlerden biri olan ayak parmağı ağrısı, fazla ayakta duran kişilerde ve ayakkabının konforsuz kullanımı bu problemin en sık görülen nedenleri arasında yer alır. Ayak parmağının karışık bir yapıda olduğunu ve...
Ayak Üstü Ağrısı
Ayak üstü ağrısı hem çocuklarda hem de yetişkinlerde görülebilen bir durumdur. Fakat ayaklarda görülen ağrılar genellikle vücudun ağırlığına bağlı olarak meydana geldiği için ayak üstü ağrısı çok yaygın olarak görülmez. Bu durum birçok farklı nedende...
Penis Ağrısı
Penis Ağrısı, peniste meydana gelen her türlü ağrıya penis ağrısı adı verilmektedir. Penis, erkeklerde üreme sisteminin en önemli organıdır ve kök, gövde, baş bölümünden oluşmaktadır. Kas, sinir hücreleri ile kasık bağları bu organın içinde bulunmakt...
Hamilelikte Sol Kasık Ağrısı
Hamilelikte sol kasık ağrısı, hamile insanlarda görülen en ciddi problemlerden biridir. Genellikle gebelik döneminde meydana gelen değişimler ve bebeğin gelişimi direk olarak anne adaylarında bu gibi rahatsızlıkların oluşumuna neden olmaktadır. Fakat...
Alt Bacak Ağrısı
Alt bacak ağrısı, bacaklar yapı olarak oldukça karmaşıktır. Bu nedenle bacaklarda meydana gelen ağrıların birçok nedeni olabilir. Alt bacak ağrısı, kırıklar, zorlama, yumuşak doku zedelenmesi, bacaklara fazla yüklenme alt bacakta görülen ağrıların en...
Baldır Ağrısı
Baldır Ağrısı, Baldır bacağın diz ile topuk arasındaki bölüme verilen addır. Baldır diz ile ayak bileği arasındaki ve bacağın arka bölümde olan etli dokudur. Baldır kaslarını güçlendirmek diz bağlarının kuvvetlenmesi ve desteklenmesi için çok önemlid...
Sabahları Karın Ağrısı
Sabahları karın ağrısı, yaşayan bireyde ilk akla gelen problem mide ve bağırsak sisteminde yaşanan bir tıkanıklık olmaktadır. Fakat yine de sabahları karın ağrısı ile uyanmanın birçok sebebi olabilir. Her hastalıkta olduğu gibi sabahları karın ağrısı...
Ayak Baş Parmak Tırnak Ağrısı
Ayak baş parmak tırnak ağrısı nedenleri; genelde fiziksel bir temas sonucu meydana gelir. Baş parmağın yere çarpması, uzun süre yürümek, sıkı ayakkabılar gibi nedenler ayak baş parmak ağrısının nedenleridir. Bu nedenler dışında, gut hastalığı, bunyon...
Açken Mide Ağrısı
Açken mide ağrısı, Mide ağrıları genellikle kendisini gaz ve ağızda yaşanan kötü kokular ile gösterir. Çalışma düzeni bozulan midede açken ağrılar yaşanır. Bununda en büyük belirtisi acıktığınızda hissettiğiniz açlık duygusunun dışında midede sıyrılm...
Erkeklerde Sol Kasık Ağrısı
Erkeklerde Sol Kasık Ağrısı, Erkeklerde sol kasık ağrısının en yaygın nedenlerden birisi kas gerilmesi olur. Kas gerilmesine zorlayıcı kas hareketleri, bilinçsiz spor yapmak neden olabilmektedir. Erkeklerde sol kasık ağrılarının diğer nedenleri arası...
Boşluk Ağrısı
Boşluk ağrısı, insanlarda çok karşılaşılmayan bir durumdur. İnsanlar tarafından çok karşılaşılmayan bu rahatsızlık, genellikle ergenlik dönemlerinde meydana gelmektedir. Bu bölgelerde hissedilen ağrıların birçoğu, aslında boşluğa yakın olan bölgelerd...
Kadınlarda Sol Kasık Ağrısı
Ayak Parmağı Ağrısı
Ayak Tarak Kemiği Ağrısı
Ayak Üstü Ağrısı
Penis Ağrısı
Hamilelikte Sol Kasık Ağrısı
Alt Bacak Ağrısı
Baldır Ağrısı
Sabahları Karın Ağrısı
Ayak Baş Parmak Tırnak Ağrısı
Açken Mide Ağrısı
Erkeklerde Sol Kasık Ağrısı
Boşluk Ağrısı
Sırtın Ortasında Ağrı
Karnın Sol Tarafında Ağrı
Üst Bacak Ağrısı
El Baş Parmak Ağrısı
Vajinada Ağrı
Başın Arkasında Ağrı
Hamilelikte Ayak Ağrısı
Gece Mide Ağrısı
Yemekten Sonra Karın Ağrısı
Ayak Altı Ağrısı
Sol Boyun Ağrısı
Sol Ayak Ağrısı
15 Haftalık Gebelikte Kasık Ağrısı
Safra Kesesi Sırt Ağrısı
4 Haftalık Gebelikte Kasık Ağrısı
Bel Ağrısı İlaçları
Sağ Ayak Ağrısı
Popüler İçerik
Sırtın Ortasında Ağrı
Sırtın Ortasında Ağrı, Bedenimizin arkasına sırt bölgesi adı verilir. Baş kısmından aşağı doğru inen omurilik ve kolların bağlı olduğu kürek kemiği sı...
Karnın Sol Tarafında Ağrı
Karnın sol tarafında ağrı, Vücudun içerisinde karnın sol tarafında ağrı burada bulunan herhangi bir organdan kaynaklanabiliyor olabilir. Karın bölgesi...
Üst Bacak Ağrısı
Üst bacak ağrısı, yapısı son derece karmaşık olan bacaklar da bir çok nedene bağlı olarak ağrı görülebilir. Özellikle üst bacaklarda oluşan ağrının ...
El Baş Parmak Ağrısı
El baş parmak ağrısı, el baş parmağı genellikle kireçlenmeden dolayı ağrımaktadır. Kireçlenme ise kıkırdak kaybı veya eklem harap olmasıyla oluşabilen...
Vajinada Ağrı
Vajinada ağrı, birçok kadında görülen bir durumdur. Bazı insanlarda son derece düşük seviyelerde seyreden bu ağrılar kimi kadınlarda ciddi derecelere ...
Başın Arkasında Ağrı
Başın Arkasında Ağrı, ihmal edilmemesi gereken önemli hastalıkların belirtisi olabilir. Baş, kafa tası içinde beyin ve beyni besleyen kan damarları v...
Hamilelikte Ayak Ağrısı
Hamilelikte ayak ağrısı, Hamilelik süresince sıkça karşılaşılan bir durum olan hamilelikte ayak şişmesi doğum sonrasında kendiliğinden geçen bir durum...
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez. Ocak - 2024
